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美国WebMD大众医疗新闻
记忆为什么会随著年龄衰退的一项理由
  Sept. 12, 2005 -- 研究人员可能已经了解,为何某些较年长的成人在短期记忆中有差错。

  Adam Gazzaley医学博士和同事在自然神经科学期刊中表示,那些年长者受到不相干的信息干扰。

  年龄、注意力和记忆
Gazzaley向WebMD表示,注意力是一个有著两面的硬币,它能够同时专注在有相关的信息,以及忽略无相关的信息。

  他表示,我们所发现的是,在正常老化过程中,光是专注在有相关的事物是不够的,你也需要过滤出不相干或是会转移注意力的信息。

  Gazzaley解释,我们发现较年长的成人过滤会转移注意力信息的能力和记住相关信息的能力间有关连,因此,本质上它似乎对于他们应该记住的事情会造成冲突干预。

  Gazzaley是在旧金山加州大学神经学和生理学助理教授,同时也是柏克莱加州大学神经科学的附属助理教授。

  注意力测试
Gazzaley和同事给17位年轻成人和16位较年长的成人看一些有脸部与风景的照片。

  这些年轻的成人约19-30岁,较年长的成人是60-77岁、身体健康而且受过良好教育。

  在一项测试中,参加者被告知把重心集中在脸部,然后忽略风景;另一项测试则给予完全相反的指示;至于第三项测试,参加者不一定要把重心集中在哪里一部份。

然后,参加者参加了有关这些影像的短期记忆测试,同时,用磁共振造影(MRI)扫描了他们的脑部。

年龄差距
结果显示,年轻的成人对于忽略不相干的信息并没有问题,某些(但并非全部的)较年长的成人对于忽略不重要的信息略显困难。

  脑部扫描支持了那项说法;年轻成人的脑部扫描,显示在脑部专注这些重要影响的部位有活动,较年长成人的脑部扫描在相同的区域中显示有活动,但是年长者在不相干的影像扫描上,也出现了脑部活动的情形。

  研究人员表示,这些资料意味著较年长的个体能够专注在相干的信息,但受到无法忽略会分散注意信息的强烈干预,而造成对于相关信息的记忆损害。

  例外的年长者
不过,某些年长者在实验测试上也表现得很好,Gazzaley表示,那使我们相当感兴趣,那给了我们希望,也许我们能改善这些退化的能力。

  作为一个团体,较年长的成人,典型会显示短期的记忆丧失以及不相干信息的干扰问题,但并非我们研究中所有的受试者都是如此。

  Gazzaley表示,某些较年长的成人实际上有著保留短期记忆的能力,和镇压不相干信息的能力;那些年长者依照指示,集中他们的注意力,忽略其它事物,而且成功地使用他们的短期记忆。

  研究人员想要了解这些人是如何做到的,Gazzaley表示,未来的某些研究将会描述出,是什么使这些个体能够成功经历老化的特征。

  随著年龄过去仍保持注意力
Gazzaley的研究小组想要找出随著年龄老化后,注意力和记忆力仍保持的方法。

  Gazzaley表示,我们正朝著两个方向来解读这点,一种方向是使用药物来规范脑部的化学传讯部位(神经传达者)。

另外,我们也将要进行是否不同的认知训练和心智练习也能帮助这种能力;这项实验正进行中,它实际上是我们这项大研究所要探索的问题之一。

有更好记忆力的方法
我们每个人都会偶尔忘记事情,但是有些事情是你做了,可以立刻帮助你改善记忆力,例如:
*做一本记忆手册
*在家中、办公室和汽车上贴上要记得事物的记号。
*养成习惯将东西放在你需要它的地方。
*缩小会分散注意力的情况;一次做一件事。
*照顾好自己的身体,这样才能照顾好你的心智;某些药物治疗、营养不足,甚至是睡眠极少的缺乏,都可能干扰记忆;与你的医生谈谈你的药物治疗以及饮食。
*锻炼你的心智,阅读、弹钢琴、玩纸牌或西洋棋,这些活动都能帮助维持你的脑敏锐和活跃。

最后修改日期: 2005/9/28 上午 09:21:00

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