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美国WebMD大众医疗新闻
抽菸:大多数的人想要戒掉、多数人觉得上钩
  Aug. 15, 2005 -- 根据新的盖洛普民意调查,大多数的美国成人认为抽菸是「非常有害」,而且超过四分之三的吸菸者想要戒掉抽菸的习惯。

  这项民意调查是在七月时的一份电话访问资料,这是在美国广播公司新闻网(ABC News)主播Peter Jennings死亡之前;大约有一千位美国成人接受这项电访。

  调查结果:
·接受民意调查的人当中,有四分之一在过去一周曾吸菸。
·22%的人之前是吸菸者,而52%的人从未吸菸。
·81%的人认为抽菸是「非常有害的」。
·超过半数的人(53%)认为二手菸是「非常有害的」。

吸菸者的结果
以下是针对216位有吸菸习惯参加者的资料:
·76%表示他们想要戒掉抽菸。
·74%表示他们认为自己有菸瘾。
·超过半数的人(58%)提到每周抽少于一包的菸。
·重度吸菸者较可能表示自己有菸瘾。
·重度吸菸者较不可能表示自己有戒菸的欲望。

  抽菸影响某些观点
根据盖洛普的调查,86%的不抽菸者认为抽菸是「非常有害的」;但较少的吸菸者(65%)同意这项说法。

  不同的观点也出现在一项2001年的盖洛普民意调查。在那次民意调查中,相较于57%的吸菸者,有77%的不抽菸者同意抽菸是造成肺癌的主要因素。

  最近的盖洛普报告指出,如一个团体,吸菸者清楚地认知到他们这种习惯所隐含的既有风险,但是也许较不愿意去承认。

  随著时间的过去有大的改变
比起1940年代和1950年代,现在较少的美国人有吸菸。

  在1944的一项盖洛普民意调查中,超过十分之四的参加者(41%)表示他们在过去的一个星期内曾吸过任一种香菸;那项数据在1954年达到空前高峰,当时有45%的人表示在前一个星期中有抽菸。

  盖洛普调查报告指出,相较于在1970年代晚期和 1980年代早期的那些人,现在,吸菸者也较可能表示自己每天抽少于一包的菸。

  美国疾病局的戒菸建议
如民意调查所显示,大多数的吸菸者想要戒菸;以下是来自美国疾病管制局建议的14种方法:
1. 设定一个菸烟的日期。
2. 摆脱所有在家、工作中以及在你汽车中所有香菸和菸灰缸。
3. 不要让别人在你家中吸菸。
4. 检讨你过去尝试戒菸的方法,思考哪里些有效,哪里些没有效。
5. 一旦你戒菸了,就一点菸都不要抽。
6. 获得支持和鼓励,家庭、朋友、同事、健康专家、支持团体以及顾问都可以帮助。
7. 当有想要吸菸的冲动时,转移注意力,可以去散步或是和人说话。
8. 做某事来减少压力。
9. 每天计划做一些有趣、让你觉得享受的事物。
10. 喝许多水和饮料。
11. 要知道药物治疗可能可帮助你戒菸,并且减低抽菸的冲动。
12. 对于困难的情形要做好准备,这可能包括喝酒、处于吸菸者周围、心情不好或是忧郁以及体重增加。
13. 如果你陷入麻烦,和你的医生或医疗人员谈谈。
14. 要知道永久戒菸可能需要经过好几次的尝试,但那是值得的。

最后修改日期: 2005/9/2 上午 10:01:00

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