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美国WebMD大众医疗新闻
青春期身体活动下降可能促进孩童时期肥胖
  July 14, 2005 -- 根据一项新的研究显示,青少女花较多时间在打电话或是看电视,而非在户外活动或是在体育馆,这可能会造成他们青春期结束时体重额外增加20磅。

  研究人员发现,在青少年期间身体活动急遽下降是造成青少女常见的体重增加的主要原因。

  他们表示,这项结果意味著身体实际活动下降,而不是卡路里摄取的突然增加,为可能造成青少女体重增加,及造成孩童时期肥胖的原因。

  肥胖是由于卡路里摄取的增加(吃得较多),或是精力支出减少(较少动),或是两者所共同引起的;但是研究人员表示,准确地指出造成目前孩童时期肥胖情形增加的原因是有困难的。

  较少运动造成体重增加
在这项研究中,研究人员追踪研究了一群在美国三个不同城市将近2,200位黑人与白人女孩,年龄从9-10岁到18-19岁;在这项研究期间,研究人员测量了女孩们的BMI指数(BMI,是体重相对于身高的一种指标,用来衡量肥胖的程度)和体脂肪,并且监视他们的实际活动和卡路里摄取量。

  结果显示,在青春期期间,这些女孩的实际身体活动水平明显下降,在卡路里摄取没有明显增加的情况下,体重过重以及肥胖女孩的数量却加倍。

  相较于11%的黑人女孩,大约只有三分之一的白人女孩在他们青春期时期仍保持身体活跃。

  身体实际活动得分方面的改变,明显影响她们在BMI指数方面的改变,身体实际活动的下降与BMI指数的增加有关。

他们表示,身体活动活跃与怠惰女孩之间的BMI差异,在9-10岁到18-19岁之间增加了三倍。

较不活跃的白人女孩平均体重增加了9到13磅,而较不活跃的黑人女孩体重平均增加了13到20磅。

除此之外,这项结果显示,黑人女孩比白人女孩,在整个青春期期间,体重明显变得更重而且更胖;在研究结束时,他们每日的卡路里摄取平均增加120磅,然而,白人女孩的卡路里摄取并没有改变。

  保持活跃可能可对抗孩童时期肥胖
研究人员表示,他们的研究结果意味著,避免青春期期间身体实际活动降低的计画,可能是预防孩童时期和成人肥胖的有效工具。

举例来说,他们估计女孩们每周身体活动增加2.5小时的轻快步行,可能可避免较不活跃的女孩所将经历的体重增加。

  在一篇伴随这项研究并刊于今日在线版The Lancet期刊的评论中,格拉斯哥大学的John J. Reilly表示,在青春期期间实际活动的增加,将不仅能抵抗孩童时期的肥胖传染病,对于改善孩子的骨骼和心脏健康方面也将会有好处。

最后修改日期: 2005/8/3 上午 09:19:00

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