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美国WebMD大众医疗新闻
运动可以促进工作上的表现
运动可以促进工作上的表现
  June 8, 2005 - 运动可以让你在工作上成为顶尖的人物。研究人员们发现,当工作者使用公司的健身房后,会较具有生产力,而且会跟同事们相处得更好。

  英国Leeds Metropolitan大学运动系教授Jim McKenna博士在新闻稿中表示,这个研究结果很显著,他们本来预期会听到许多象是下午会很疲倦的负面影响,但是向参与者提出的超过18个题目中,有14个是正面的,几乎是压倒性的结果。

  这项研究结果于田纳西州Nashville举行的第52届美国大专院校运动医学年会中发表。

  白天忙乱清单中的最新项目
McKenna博士的研究是针对210位在津贴待遇很好(有健身房)的公司工作的人,这些人大部份都是需要久坐的工作,研究人员用七分制来评估他们的心情、工作表现、以及工作量。

  调查做到放弃为止,在之前,参与者每天都在开会、工作、与同事互动,研究人员调查他们有使用公司健身房,与没有运动的日子,用这种方式参与者只需要跟自己竞赛,而任何特别辛苦或轻松的日子也要纪录。

  公司的好意有好结果
美国大专院校运动医学发言人Dan Henkel向WebMD表示,大部份的人会参加45到60分钟的有氧课程,其它的选择,包括有瑜珈或是伸展课程,而最常见的训练时段是午餐时间。

  精神和与人互动的表现、管理时间、与产生需求能力的评估,在有运动的日子会持续且特别高;研究人员们表示,至少有65%的工作者,这三方面在有运动的日子是有改善的,差异虽然不大,但是一直都是正面的。

  双赢的工作优势
McKenna博士表示,公司内的健身房让公司与员工都得到好处,他之前是体育老师,也是一些英国橄榄球队的健身教练;他表示,公司了解比较具生产力的员工在一起工作会更好。

  从公共卫生方面来看,工作时定期运动的员工可预期他的医疗花费会降低;想想看,生病的时间越少,出席率就越高,也更能容忍与同事间的关系。

最后修改日期: 2005/6/23 上午 09:11:00

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