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工作上的痛苦是否会使体重增加?
工作上的痛苦是否会使体重增加?
  May 17, 2005 - 新的研究显示,工作疲累与超时工作可能会增加体重上升的风险。

  那是否意谓著人会到自动贩卖机前为了他们工作上的挫折寻求安慰吗?或是他们工作太累而无法在休闲时间运动,以及烹煮健康的餐点?额外的体重增加意味著该是更新履历表找新工作,或是建造一个较平衡的生活的时候?

  那些都是大问题,而目前答案仍不清楚。吃、情绪和精力三者间的循环是相当复杂,而且本身会自我强化的;对于生活的某部分的不满意可能会转到其它部分,而反之亦然。

  对某些人来说,工作不安与长时间工作可能是这一个谜题的一部份,这在国际肥胖期刊中的一篇新的研究中有说明。

  当工作变成一种负担的时候
这项研究包括了超过7,000位女性,和芬兰首都赫尔辛基政府工作的大约1,800位男性。

  这些官僚被询问有关他们是否在过去一年体重增加,他们也报告了自己工作的时数,并且评比他们的工作疲累程度。

  好奇你属于那一种程度的工作疲劳吗?来看看你对以下多少叙述表示同意:
·在一天的工作之后,我感到完全精疲力尽。
·当早上我必须起床去工作的时候,我感到疲累。
·我必须非常努力工作。
·我感觉好像我完全精疲力尽了。
·我的工作真的压力很大。
·即使在我下班后,我也会为工作担心。

  如果你同意以上叙述超过四项以上时,即可被视为高度工作疲累;对三项叙述表示同意的话,就算是中度疲累,超时工作是指每周工作超过40小时。

  疲累、超时工作以及对工作不满意会增加体重
高度的工作疲累以及超时工作对于两性的体重增加有关;研究指出,这样的关连对于较大的体重增加关连性并不这么强烈。

  工作疲累程度在15%的女性以及13%的男性身上很高。五分之一的男性与13%的女性表示超时工作;几乎四分之一的女性(24%)以及19%的男性表示他们在最近一年内体重增加。

  对于工作与家庭的平衡感到不满意的女性,比起对于工作感到完全满意或是部分满意的女性,也较容易增加体重。

  在男性之中,那些工作较不吃力的男性较不容易增加体重。

  无法回答的问题
包含赫尔辛基大学公共卫生系的Tea Lallukka等研究人员表示,他们并不知道这项研究发现是否能够适用于其它族群的人。

  他们也不知道这些参加者吃什么或是他们的运动量;Lallukka和同事表示,可能是因为熬夜的人通常会吃较多的点心或是速食。

  研究显示,那些表示工作很疲累的人,可能也因为太疲累而无法考量健康的饮食,以及准备健康的餐点,而改为吃加工点心、速食以及甜食,而且做与体重增加有关的行为。

  研究人员表示,这些相同的团体可能是太疲累,而无法从事规律性的身体活动,因此体重增加。

  研究显示,运动能够帮助人们处理压力,运动可能帮助缓和一天的工作,并且减轻某些工作忧虑,并且同时持续检查体重。

最后修改日期: 2005/5/31 上午 09:33:00

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