24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
运动别带手机
辣椒可以延长寿命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心脏健康?
忙碌的心可能有助于对抗失智症
空气污染会增加阿兹海默氏症的风险?
更多...
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
美国WebMD大众医疗新闻
体适能与力气在怀孕后能很快地恢复
体适能与力气在怀孕后能很快地恢复
  May 11, 2005 -- 女性在怀孕与刚生产完时,其体适能与力气会减少一些,但是在7个月后就会恢复了。

  研究人员在5月份的运动医学与科学(Medicine&Science in Sports &Exercise)期刊中表示,这不只对怀孕前身材超好的女性是如此,研究结果显示,不论在怀孕前瘦的、平均身材的、较重的女性都是如此。

  Margarita Treuth博士与同事们指出,他们的主要研究结果显示,从怀孕前至产后6个月,女性的最大耗氧量(体适能的测量方法)与腿部力气都会减少,但是有些人在产后27周就开始恢复了。

  怀孕前的体适能
Treuth博士的研究包括在怀孕前身体质量指数(BMI)低的女性17名、BMI正常的女性34名、BMI高的女性12名,这些女性的平均年龄为30岁。

  她们在怀孕前,与产后6周及27周都要做体适能与力量的测试,让她们骑固定式脚踏车、打重量机器、用腿与手臂尽可能的举重;研究人员表示,参与者在怀孕前的体适能范围非常广。

  怀孕的改变
不论是最强壮、最瘦的女性,在怀孕与刚生完时做有氧运动以及肌肉力量都会却步,研究人员表示,在怀孕与刚做母亲时给予这种挑战,会却步是可以理解的;但不清楚的是,改变是何时发生的,因为安全的理由,所以研究人员并未在女性怀孕时帮每一位做测试。

  研究结果显示,在产后7个月内,这些女性已经恢复至某种程度,所以当母亲并未让任何人变弱,资料反而显示,因怀孕而减少的体适能与力气是能恢复的。

  新的优先事项
整体来说,女性在怀孕前、后的活动力都一样,但是她们的活动内容改变了;在怀孕后,她们走得较多且更勤于整理家事,同时,她们也会再去做运动训练与水上活动。

  研究人员表示,活动力、体适能、与力量在产后的改变,都可能是因为母亲的责任,所造成的反射动作。

  怀孕时要保持运动
怀孕后期可能会觉得不好意思而远离运动,但是这已经不再是标准的医学建议了;Treuth博士在新闻稿中表示,专家建议没有产科或是其它问题的孕妇每天运动至少30分钟。

  工作于约翰霍浦金斯Bloomberg公卫学院人类营养中心的Treuth博士表示,象是快走等适度的运动有助于维持健康,并能改变怀孕时的体适能。

  研究人员指出,参与者要做的是安全的运动,高接触性或是有跌倒风险的运动都要避免,当你有疑问时,询问医师以寻求指导。

最后修改日期: 2005/6/1 上午 09:35:00

相关医疗新闻:
当个健康的准妈妈
适当运动对B型肝炎患者身心皆有帮助
久坐是威胁现代人健康的元凶
切除子宫肌瘤 妇人求子心愿得偿
研究显示:打太极拳有益对抗心血管疾病
更多相关医疗新闻...

转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回 WebMD 大众医疗活动 回 WebMD 大众医疗新闻