24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
运动别带手机
辣椒可以延长寿命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心脏健康?
忙碌的心可能有助于对抗失智症
空气污染会增加阿兹海默氏症的风险?
更多...
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
美国WebMD大众医疗新闻
用计步器来鼓励运动
用计步器来鼓励运动
  April 13, 2005 -- 计步器能让坐着不动的人得到他们非常需要的运动。

  计步器能纪录一个人走或跑多远,也可以纪录一个人走路的步数;计步器加上每天建议的1万步,似乎是不喜欢运动的人最佳的刺激。

  这是田纳西州利大学的研究人员Dixie L. Thompson博士与同事们,针对58名妇女所做的研究,这些妇女都不太做运动,平常时大约只走5,760步,这样的运动并不算多,而这可以解释为什么这些中年妇女(平均年龄45岁)都是过重或是肥胖(虽然没有人是严重肥胖)。

  一个人每天至少要做30分钟的运动,这等于约1万步,因此Thompson博士与同事们告诉一半的妇女,在一星期中尽量每天都快走30分钟,最好是每天走,他们给这些妇女一个密封住的计步器,不让她们看到她们到底走了几步。

  研究人员告诉另一半的妇女每天要走1万步,她们也都有一个密封住的计步器,但是她们另外有一个计步器,以显示她们走了几步。

  被告知每天要走30分钟的妇女平均走约1万步,但是只有在她们确实有走的日子才有1万步,在其它日子则像往常一样喜欢到处坐;而有一个计步器且被告知每天要走1万步的妇女,则在确实有走的日子里平均每天走1万2千步,但是在不用走路的日子仍然增加 到每天走约8千步。

  Thompson博士在新闻稿中表示,计步器现在非常普遍,而且普遍是理所当然的,他们的研究可以证实,这可以产生刺激,以增加她们的活动量;研究参与者用计步器来监控她们每天走的步数,可以让每天走更多,即使在每天走不到1万步的目标时亦然。

  这篇研究刊载在四月号的运动医学与科学(Medicine&Science in Sports &Exercise)期刊中。

最后修改日期: 2005/4/28 上午 10:57:00

相关医疗新闻:
BMI值23以上罹慢性病风险增加 吁卫署下修成人肥胖定义
适当运动对B型肝炎患者身心皆有帮助
久坐是威胁现代人健康的元凶
预防大肠癌 从改变饮食习惯做起
胖不是壮!十岁男童内分泌失调体重达105公斤生殖器却发育不良
更多相关医疗新闻...

转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回 WebMD 大众医疗活动 回 WebMD 大众医疗新闻