24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
运动别带手机
辣椒可以延长寿命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心脏健康?
忙碌的心可能有助于对抗失智症
空气污染会增加阿兹海默氏症的风险?
更多...
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
美国WebMD大众医疗新闻
运动与压力管理可抑制心脏病
运动与压力管理可抑制心脏病
  April 5, 2005 -- 除了一般的医疗外,运动与压力管理对于稳定型心绞痛病患的心脏也有益。

  刊载在美国医学协会期刊(The Journal of the American Medical Association)中的研究指出,心脏病是美国男女的头号死因,它也迅速成为开发中国家的主要死因;许多人在获知自己有心脏病时都还不会太晚,对这些人来说,运动与压力管理可能是有益的。

  当然,那些方法并不能取代例行的治疗,病患在执行这些方法的同时,也需要有细心的医疗管理,所以即使你没有心脏病,在有运动与压力的问题前还是要与医师讨论比较恰当。

  最新研究结果
在最新研究中,有稳定型心绞痛的人锻炼身体或是上压力管理课程(除了例行性的医疗外)后,进展得都比没这么做的人好。

  杜克大学的研究人员James Blumenthal指出,研究结果显示,运动与压力管理的训练有非常多的益处;运动与压力管理不只能降低心脏病的指标,还与降低病患的忧伤情绪有关;总之,他们的心脏变得较健康,心情也有改善。

  刊载在4月6号期刊上的这篇研究相当短期且小型,因此其长期的益处目前仍不清楚,但是早期的征兆看起来是有希望的;共有134位年纪在40至84岁的参与者(92位男性与42位女性),他们都患有稳定型心绞痛。

  首先,他们要做许多测试,利用内科造像拍摄他们的心脏与血管;还要做精神压力测试;在其中一项测试中,参与者只有1分钟的准备时间,就要在裁判面前表达一个有争议的议题。

  接著,参与者被分为三组,所有人都要接受一般的医疗,除此之外,有些人要参与正式的运动或是压力管理课程。

  详细的计画
运动小组每星期要锻炼三次,每次35分钟,持续16个星期,同时继续接受例行性治疗,每次运动的时段均要监控。

  第二组并不用做运动,而是在例行性的治疗外,每周再上1.5小时的压力管理课程,持续上4个月;他们要在课程中学习处理压力的方法,例如,放松、想象、解决问题、以及时间管理的课程。

  压力课程有两个重要的理念,即你要假想能够驾御自己的情绪与行为,以及压力是过度需求与不适当的竞争技巧间的不平衡;这个理论是,面对这些争议,就会让压力变得比较容易处理。

  有利的结果
研究结果显示,运动与压力管理都是有益的,两种课程都能降低心脏病风险的指标。

  当血管变窄或是变硬(动脉硬化),经动脉的血液速度就会降低,而这会导致各种心脏疾病;在研究中,参与者的血管对于血流改变的反应能力改善约25%,而他们的心脏造像也显示,心脏收缩功能衰退较少。

  运动与压力管理两组都显示出,忧伤与忧郁的情绪较没有接受这种治疗的人少,而忧伤与忧郁对心脏病患来说是不好的。

  然而,研究人员也表示,虽然需要有更大型、更长期的研究来追踪长期的结果,但研究结果仍可提供有关运动与压力管理如何帮助心脏的新证据。

  除了运动、压力管理以及医疗之外,还有其它有效对抗心脏病的方法,象是不吸菸、吃得健康、以及维持健康的体重都是有益心脏的习惯。

最后修改日期: 2005/4/22 上午 09:50:00

相关医疗新闻:
适当运动对B型肝炎患者身心皆有帮助
辉瑞Celebrex止痛药 服用可能提高心脏病危险
熟悉CPR急救 媳妇二度鬼门关前救回公公
学者研究证实地震后高血压患者激增快四倍
上班族压力大!若未有效排解 心脏病发生率增4倍
更多相关医疗新闻...

转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回 WebMD 大众医疗活动 回 WebMD 大众医疗新闻