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美国WebMD大众医疗新闻
第二型糖尿病:多运动,比较好。
第二型糖尿病:多运动,比较好。
  March 25, 2005 -- 加速运动以及身体活动,可能可以拯救患有第二型糖尿病患患者的心脏与生命。

  经常规律的适度运动是建议每个人都该这么做的,不论他们是否患有糖尿病;现在,一项新的研究详加说明了运动对于患有第二型糖尿病患的好处。

  研究人员表示,心脏病占了患有第二型糖尿病患者死亡病例的75%,在将近几乎20年中,过最积极活跃生活方式的参加者,其死亡率较低,包括死于心脏病的比率。

  身体更加活跃对患有第二型糖尿病的人有益,可以保护他们免于心脏病,不论他们的年龄大小、BMI指数高低、高血压、整体胆固醇、教育程度以及抽菸习惯如何。

  研究人员表示,结果是,经常规律性的运动可以被推荐给患有糖尿病的病人,不论他们是否有已知的心脏疾病风险因素。

  置于险境的心脏
心脏病是美国男性和女性的主要死亡原因,美国糖尿病协会表示,患有糖尿病会增加男性两倍的心脏病风险,以及会增加女性四倍的心脏病风险。

  肥胖、高血压和不正常的胆固醇水平,这些通常会伴随糖尿病的因素,只会使得心脏疾病更加恶化。

  该怎样才能有战胜它们的机会?过更加健康的生活有许多层面,姑且不论遗传基因,大部分还是与日常生活习惯有关,我们所做的小小决定,该吃些什么、是否抽菸、以及吃多少、抽多少,所产生的效果会随时间逐渐加总。

  研究人员表示,那些选择其中之一,我们该做多少规律的身体运动,会造成很大的影响,经常规律的运动能够帮助对抗心脏疾病中处于弱势的一方转变成战胜者。

  这项研究的参加者是约3,700个患有第二型糖尿病的人,他们全都住在芬兰而且在研究开始时年龄在25-74岁。

  参加者描述了他们的实际身体活动量,包括日常例行工作、通勤习惯、与工作有关的活动以及运动,另外也会注意他们的身高、体重、血压、胆固醇以及是否抽菸。

  研究人员将这些参加者分类为低度、中度或高度身体活动量,并且追踪研究他们长达约19年。

  在追踪研究期间,有1,423位参加者死亡,大约900个死亡病例是由于心脏病,包括202个死于中风。

  那些表示处于中度到高度身体运动量的人,死亡率明显较低,包括死于心脏病的机率;研究显示,运动所带来的这些好处,是不论年龄、教育程度、BMI指数、血压、总体胆固醇以及是否抽菸。

  更深入地探讨
更多的细节也被注意到,如同所预期的,抽菸、BMI指数较高和高血压都会增加死亡的风险(包括死于心脏病),而高胆固醇也会增加心脏病死亡的机率;但是身体实际活动是有益的,无论那些其它的风险因素有多糟。

  这些参加者在研究刚开始时,身体并非皆处于良好情况,刚开始的时候,大约有45%的参加者是肥胖的、78%患有高血压、88%有高胆固醇。

  研究人员表示,这一项大型又长期的研究,有加分的效果,但是这项研究也有一些局限,首先,该研究仰赖参加者自行报告他们的活动量,但是自我报告并非总是正确的。

  此外,研究人员也不知道参加者的活动习惯在这几年中是否有所改变,参加者的糖尿病病情严重程度、血糖控制,以及他们所使用的糖尿病药物等资料在此研究中也无法获得。

  研究人员表示,这项研究结果显示一个模式而不是因果关系,然而,他们仍支持适度到高度的活动量,可能有助于患有第二型糖尿病患的心脏以及寿命。

  这项研究是由芬兰国家公共卫生协会的Gang Hu博士,发表于四月号的糖尿病照护期刊中;如果你患有糖尿病,并且想要享有身体活动所带来的好处,首先先和你的医生谈谈。

最后修改日期: 2005/4/1 上午 09:33:00

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