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美国WebMD大众医疗新闻
愉快的笑容对心脏有益
愉快的笑容对心脏有益
  March 7, 2005 --「租两片喜剧,并在早上叫醒我」,或许这听起来象是不寻常的命令,但是最新研究显示,笑是心脏的良药。

  研究人员们发现,看一部有趣的电影能让心血管功能更健康,因为电影会让血管有效的扩张与收缩,改善血流;但若是看类似战争片这种会让人紧张的电影,就会有相反的效果,会造成血管内壁,也就是内皮收缩并限制血流。

  马里兰州立大大学医学院的心脏病预防医学主任Michael Miller医师在新闻稿中表示,内皮是发展成动脉粥样硬化或动脉变硬的第一道防线,因此可以理解这篇研究的结论:笑对于维持内皮细胞健康,以及降低心血管疾病的风险来说很重要;至少,笑可以弥补对内皮细胞有害的精神压力。

  Miller医师于这星期在佛罗里达州奥兰多市举办的美国心脏病学会科学会议中报告研究结果。

  笑可促进血管健康
在研究中,研究人员让20位健康的男女看两部结局的情绪反应截然不同的电影,再经由超音波测量电影对于血管的影响。

  参与者在不同的日子分别看抢救雷恩大兵以及King Pin的30分钟片段,前者是会有精神压力的战争片,后者是会让人笑的喜剧片;在看电影之前与之后都要测量血管的反应。

  研究结果显示,每部电影对于血管功能都有显著不同的影响;例如,20位自愿者中有14位,在看了会造成精神压力的电影后血流减缓;但是有19位在看了有趣的电影后,会有血管放松的有益反应。

  平均来说,笑的时候,动脉的直径会增加22%;有精神压力的时候,直径会减少35%。

  Miller医师表示,他们所看到内皮的改变程度,是类似于有氧运动所造成的益处,但又没有有氧运动所造成的疼痛以及肌肉拉伤;然而,他们并不建议大家只笑不运动,他们建议大家要试著尽量笑;每周运动三次、每次运动30分钟、加上每天笑15分钟对你的血管系统可能很有帮助。

最后修改日期: 2005/3/24 上午 09:12:00

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