24Drs.com - 国际厚生健康园区
  • 营养素小帮手让你轻松认识营养素
  • 加入24drs粉丝专页
新闻中心 疾病信息 医疗服务
加入会员 回首页 需要协助吗?..联系我们的客服信箱
国内医疗活动
台中市中西区卫生所,办理免费癌症筛检
「髓」心所「遇」讲座
2017癌症新药更靠近-癌症新药可近性论坛台中场
摄护腺肥大用药指导
世界肝炎日-三总肝炎宣导暨卫教讲座
智能病人肺活 99 医学讲座 (台中场)
更多...
医疗保健集锦
「毒」留高岗上 环团吁户外品牌淘汰PFCs
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法 (下)
吃健康也吃出土地情味 南方食农教育愿景促立法(上)
农夫市集园游会 寻找台湾粮食良方
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(下)
翻转毒鸟宿命 崁顶「老鹰红豆」力拼友善耕作(上)
更多...
国内医疗新闻
报您防中暑五撇步 趁暑假运动,舒服享受夏日排汗
专治难病的第一名免疫科医师
7岁以下幼儿享有7次健检服务 只需挂号费,定期健康检查,守护宝贝健康
新增新生儿肠病毒并发重症死亡,婴幼儿为重症高危险群,家长请留意
流感疫情逐渐趋缓,公费流感抗病毒药剂扩大使用条件适用至8月15日截止
4成以上爸爸腰围过粗 每天10分钟,父亲节用实际行动关心爸爸健康!
更多...
百病保健补给站
慢性阻塞性肺病
老而弥健 健康老化
注意力不足过动症
泌尿道感染
中东呼吸症候群冠状病毒感染症
健康数字123
更多...
WebMD 大众医疗新闻
运动别带手机
辣椒可以延长寿命
坐越久 老越快
咖啡也能提升心脏健康?
忙碌的心可能有助于对抗失智症
空气污染会增加阿兹海默氏症的风险?
更多...
WebMD 专业医疗新闻
脑中的铁质或许可以预测阿兹海默氏症的病程
在之前已有诊断的成人中 许多并未确认气喘
鱼油、阿斯匹灵无法降低透析时的AVF失败风险
在斋戒月期间管控巴金森氏症
小型研究指出饮食可改善IBD症状
单靠筛检与治疗无法预防第二型糖尿病
更多...
★哈斯比辛新闻
3款中药茶饮 喝出好眼力
冬季易肩痛加剧 恐是肌腱退化性断裂
水喝多了也会头晕 健康饮水有原则
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是关键
皮肤痒、眼睛肿 药物过敏啦! 
饭前吃或饭后吃 照药袋指示就对了
更多...
我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
美国WebMD大众医疗新闻
胡桃有益心脏健康
  Nov. 11, 2004 -- 过去,你可能听说过,饮食中富含特定种类的鱼,能预防心脏病和中风;但如果你不忍心吃鱼,那请试吃胡桃吧!

  于近期的《营养期刊》中发表的最新研究中,显示胡桃对胆固醇和C-反应蛋白(CRP)有好的助益;CRP是与动脉硬化和心脏病有强烈相关的发炎反应指标。

  胡桃含有α-亚麻油酸(ALA),这是一种omega-3脂肪酸,而其结构和在有益心脏健康的鱼(比方鲑鱼)中所发现的相似;α-亚麻油酸有几项益于心脏健康的功能,它还有降低胆固醇的功能;在先前的研究中已指出,α-亚麻油酸能降低因危险的心律不整而猝死的风险。

  该研究募集了20位30多岁至60岁的男性,以及3位55至65岁的更年期女性,所有的受测人员都过重或肥胖,他们的胆固醇和「坏的」低密度胆固醇值都颇高,他们所代表的是典型心血管疾病高风险的美国人;没有一位受测者在服用降胆固醇药物,或接受抗发炎治疗,这两种都更会影响研究的结果,而让客观度降低。

  每位受测者被分配三种饮食方式的一种,以6周为循环周期,其中各有2 周空档:第一种,标准美式饮食(用来控制体重);第二种,亚麻油酸式饮食(另一种omega-3脂肪酸),包括一盎司的胡桃和一茶匙的胡桃油;第三种,α-亚麻油酸式饮食,撷取亚麻油酸式饮食,并加上一茶匙的亚麻籽油,其中亚麻籽油的α-亚麻油酸特高。

  胡桃有益胆固醇值
亚麻油酸式饮食和α-亚麻油酸式饮食在多重不饱和脂肪酸值上都很高,以这些好的多重不饱和脂肪酸,来取代饮食饱和脂肪,以降低「坏的」低密度胆固醇。

  研究发现,相较于典型美式饮食,当受测者的饮食富含α-亚麻油酸,C-反应蛋白浓度降低了近75%;在饮食含亚麻油酸的受测者,则是降低了近45%。

  相较于标准美式饮食,饮食中富含多重不饱和脂肪酸的食物,也显示出能大幅降低其它发炎反应指标,这种会导致动脉硬化的物质被称作黏连分子(adhesion molecule)。

  相较于标准美式饮食,两种富含多重不饱和脂肪酸的饮食,就象是在胡桃中发现的,也显示出对胆固醇浓度有益,降低总胆固醇值11%,并降低「坏的」低密度胆固醇有11%至12%。

  研究人员、宾州的营养学家Penny Kris-Etherton博士于新闻稿中指出,我们研究所提出的最新重点是,饮食中富含胡桃,对冠状动脉心脏病的多重风险因子,有缓解的助益,甚至能对降低心血管疾病风险有更大的助益,而不仅只针对单一的风险因子,而是能更广泛的预防疾病发生。

  2004年三月,美国食品暨药物管理局(FDA)公布,内含胡桃的食物可在食品标示上印出「有益心脏健康」的字样;特别的是,新的FDA核准的健康声明中指出,支持性但非结论性研究报告指出,每天吃1.5盎司的胡桃,为低饱和脂肪酸和低胆固醇饮食,而不会因此而增加了热量的摄取,就可能降低冠状动脉心脏病的风险,详请请见脂肪及热量表的营养信息。

最后修改日期: 2004/11/26 上午 10:12:00

相关医疗新闻:
向冠状动脉疾病说拜拜
让你无胆的胆结石
西施捧心别传~二尖瓣脱垂
麦片有更多的好处
浆果对心脏有好处
更多相关医疗新闻...

转寄好友 转寄好友   友善打印 友善打印   回 WebMD 大众医疗活动 回 WebMD 大众医疗新闻