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美国WebMD大众医疗新闻
即使有心脏病运动也能延年益寿
即使有心脏病运动也能延年益寿
  Nov. 10, 2004 - 有定期散步或者甚至做园艺的中年人,比起那些整天坐在沙发上看视的人,在八年内死亡的机率较小,即使他们是心脏病或中风的高危险群也是一样。

  研究人员发现,50到60几岁的人如果有在运动的话,比起那些久坐不动的人,早死的机率减少35%;这项研究结果刊登在11月的「运动医学与科学」(Medicine and Science in Sports and Exercise)期刊中。

  研究发现,改善的程度在抽菸或是有心血管疾病因素的人(例如糖尿病或高血压)更明显,定期运动的人早死的风险减少45%。

主导这项研究的密西根大学家医系助理教授Caroline Richardson在新闻稿中表示,我们发现所有的人都可以由定期运动获得益处,无论有任何的心血管疾病风险,可是获益最多的是那些高危险群。

在研究中,研究人员分析9,000名51到61岁没住院老人的体能资料,询问他们多久运动一次,回答「没有运动」或是「很少运动」的人归类在久坐不动的,适量运动或是每周至少三天的归类在规律运动的,两者之间的病患归类成偶尔运动的人。

  受测者也依照心脏病的风险分成「低」、「中」、「高」三组,这是依照每个病患医疗状况的次数或是生活习惯,例如抽菸、高血压、糖尿病、曾经有心脏病、曾经中风;有两种以上的人视为心脏病的高危险群。

  在研究结束时总共有810人死亡,心脏病风险最高的人比起风险最低的人,死亡的机率超过四倍;然而,没有运动的高风险成人有27%过世,比起高风险但是有运动的同侪,机率大约是两倍。

  Richardson表示,虽然有很多研究已经观察运动的长期好处,但这是第一个考虑不同族群和心脏病的风险,「看看谁能获得最多好处」。

研究人员表示,他们的发现强调久坐不动的病患更需要运动,尤其是那些心脏病的高危险群,而且运动带来的好处比久坐的风险大得多。

最后修改日期: 2004/11/25 上午 08:52:00

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