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老年人每天运动可有效治疗头晕
老年人每天运动可有效治疗头晕
  Oct. 18, 2004 -- 一项新的研究显示,有头晕情况的老年人可以经由简单、轻松的运动,获得极大的改善。

  英国南安普敦大学的心理学家Lucy Yardley博士表示,我们发现运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适;她的研究刊登在最新一期的「内科年监」(Annals of Internal Medicine)。

  然而,Johannes-Guterberg大学的Marianne Dieterich医师在附录的评论中表示,重要的是运动疗法愈早愈好,最好是在头晕首次出现之后,她也提到医学治疗是同等重要,当然动机也是。

  Marianne Dieterich指出,我们必须给予病人动机,让他们不要因为社交和生理因素就打退堂鼓,或是马上就想靠手杖、助行架获得稳定感。

  头晕是常见的情况,通常因为内耳的问题造成,尤其是老年人,眩晕会造成很大的不便,例如跌倒、害怕跌倒、无法独立生活;Yardley表示,医生除了让病患安心并且提供一些效果有限的处方药之外,很少有其它治疗眩晕的方法。

  Dietrich指出,有些运动可以治疗头晕,可是医生通常不和病患讨论到;这项简单的头晕疗程研究包括眼部、头部、身体运动。她强调不需要设备,所以任何人都可以做。

  事实上,之前有一个研究显示,护士到两个家庭拜访,教导他们运动;有头晕的病患较少发生眩晕,走动方面的问题也减少,能够自信地站立和走动。

半天运动有效治疗头晕
在她的研究中有170位病患,全部都大约60岁,Yardley指派他们做运动训练,或是一般的医疗照护;运动组有护士教导他们进行半天的运动,在几周后,护士招唤每个病人两次,提供建议并且加强信心;然后在满三个月和满六个月时,测试每个病患的状况。

  Yardley表示,在三个月后,三分之二的运动组成员,头晕情况比控制组有明显的改善,让他们继续待到六个月后,只有三分之一的「标准照护」组有改善。

  虽然有些改善是因为治疗的心理效果,最可能是照护加上信心增加;Yardley解释,结果的模式比较符合特定治疗效果。

  Yardley表示,运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗,因此他们十分愿意每天做头部运动,即使这些运动刚开始让他们的症状加重,因此其它的病患在遇到短暂的复发后就放弃了;Yardley附带说明,让病患真正体验到运动的好处和坏处,可以帮助他们继续做头晕治疗。

最后修改日期: 2004/11/1 上午 09:16:00

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