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美国WebMD大众医疗新闻
半数老年人有骨质疏松的危机
  Oct. 14, 2004 -- 根据最新美国卫生局报告指出,如果不对骨质健康采取行动的话,在2020年的美国,超过50岁的人将有一半的人,会因为骨质疏松和低骨密度而骨折。

  该报告警告:1千万美国人有骨质疏松,3千4百万有骨骼弱化疾病的风险。

  对骨骼健康所作的第一项报告,是由卫生局所执行研究,其中指出骨质疏松和其它骨骼疾病可能造成身体健康和生活质量的螺旋下降,而每下愈况,如丧失行走的能力、起身的能力,甚至是自己穿衣服的能力,更会造成折寿。

  骨骼健康报告发现包括:
* 大约20%的老年人,髋关节骨折后会在一年后过世。
* 大约有20%髋关节骨折的患者,在一年内会演变成在家照护。
* 每年有300,000病患因髋关节骨折住院。
* 对骨质疏松相关的骨折所直接支付的医疗费用,每年高达1百80亿美金,而如果现在不采取行动预防骨质疏松,那么这个数目还会继续攀升。

  美国卫生局Richard H. Carmona医师于新闻稿中指出,骨质疏松不再只是老人家的专属疾病,每一个人都需要注意自己的骨质;好消息是强化骨质永远不嫌晚,要有健康的营养补充、每天运动,以及定期的医疗身体检查和骨质测量,如此一来,所有年龄层的美国人都能有强壮的骨骼,并活得久且健康。

  危险骨骼健康
研究人员表示,骨质疏松常是「无声杀手」,因为人们对骨骼健康往往是没有意识到的,直到骨折发生。

  报告建议女性超过65岁,或男女在50岁后有骨折病例,要接受骨密度检验;研究人员表示,关于骨质疏松最危险的迷思是,「它是属于女性的疾病」,但实际上它却是影响所有种族的男女。

  Carmona指出,如果及时诊断出来,骨质疏松就能以新药治疗,以预防骨质流失,并在致命的骨折发生前重建骨骼。

  研究建议成人需采取增进并保持其骨质健康的行动,以下列步骤为准:
* 服用医生建议的钙质和维他命D补充剂,钙质存在于牛奶、绿色叶菜类、大豆、优格和乳酪;维他命D的产生则是皮肤曝在阳光下,也在强化牛奶和其它食物中存在;一般50岁以下的成人每天需要1,000毫克的钙质(那是三杯牛奶,或其它乳制品,以及200 IU的维他命D,1杯维他命D强化牛奶提供302毫克的钙质和50 IU的维他命D),孕妇和超过50岁的成人,则每天需要1,200毫克的钙质。
* 保持适当的体重及适量运动,至少是成人每天30分钟、儿童每天60分钟,包括重量训练以强化肌力和平衡。
* 以除去可能造成失足的障碍物,以降低跌倒的风险,并改善光线,并有适当运动及视力测验,以增强平衡和协调感。

最后修改日期: 2004/11/6 上午 09:51:00

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