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美国WebMD大众医疗新闻
运动能增强年长男性的免疫力
  Aug. 27, 2004-要从运动中获得益处,永远都不嫌晚!事实上,60岁以上的男性如果每天规律的锻炼身体,就可以提升因为老化而降低的免疫力。

  这是由位于Boulder的科罗拉多大学综合生理学系Monika Fleshner所领导的研究小组所发现,他们探讨了46位身体有活力或是坐办公桌的男性,年纪分别为20至25岁及65至79岁。

  这些坐办公桌的男性都已经超过两年没有规律的运动了,而那些身体有活力的男性,则是连续两年以上每周运动至少三次;所有的受试者都很健康,没有抽菸、吃药、或是酗酒的情形。

  研究人员为所有人先注射一剂良性物质,它对人体很安全,但是会呈现出免疫系统的反应;研究开始及之后一个月内的每个礼拜都要检测血液,分析免疫反应;研究进行到第三个星期时,受试者要再注射一剂良性物质。

  结果发现,年长且有做运动的男性,其免疫系统反应明显比坐办公桌的男性要强,程度似乎与年轻男性的免疫反应相同。

  通常,免疫系统反应会随著年龄而下降,造成年长者较容易生病;研究人员指出,应该要终身都持续的做运动,而不是只有在免疫系统比较脆弱的时候才做,而且是要规律的、适度的做运动。

  研究人员同时强调,不要忘了做运动还会带来许多其它的好处;总结来说,做运动不再只是年轻人要做的事了。

最后修改日期: 2004/9/8 上午 09:07:00

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