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美国WebMD大众医疗新闻
运动可对抗放射治疗后的疲劳
  Aug. 4, 2004 - 根据一篇研究男性前列腺癌的最新报告指出,为了对抗放射治疗时的疲劳感,运动是最佳的特效药!

  位于苏格兰丹迪的Ninewells医院及医学院放射治疗及肿瘤学的研究人员Phyllis M. Windsor医师指出,疲劳是放射治疗时常见的问题,造成的原因有压力、忧郁、贫血、疼痛、睡眠问题、以及营养不良等。

  Windsor医师指出,有一份英国的调查显示,只有14%的癌症病患接受对抗疲劳的建议,其中最常见的建议是休息及放松;另外,只有4%的病患接受用运动来对抗疲劳的建议。

  她指出,做运动是有可能会增加疲劳,但是像散步、骑脚踏车、或是游泳等有氧运动也有可能会益于对抗疲劳,并且预防更加虚弱不堪;无论如何,少数的研究已经注意到这个争论点。

  Windsor医师刊载在最新一期癌症(Cancer)期刊中的研究报告,是针对66位年约68岁的男性,他们全都因为前列腺癌而在做放射治疗;在四星期的研究期间里,其中一半的病患只做轻松的事,另外一半的病患则被要求每星期散步三次,每次30分钟。

  这些病患被要求做适度的运动,也就是只能达到心跳速率极限的60%至70%,而心跳速率极限是由220减去你的年龄而得,例如,一位60岁的男人应该运动至心跳速率每分钟96至112下。

  在四星期的放射治疗疗程前后,两组的病患都有用散步一小段路来作为疲劳度试验,其中休息的小组在放射治疗后明显的比较疲劳,他们不能走太多路;运动的小组则表现较好,事实上,那些人可以比之前走得更远。

  Windsor医师指出,在不增加疲劳的情况下,适度的散步会明显改善身体机能,而增加身体机能有益于对抗放射治疗时的疲劳。

最后修改日期: 2004/8/16 上午 09:34:00

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