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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
美国WebMD大众医疗新闻
运动越多越好?
运动越多越好?
  【24drs.com】如果做点运动是好的,那么,多做运动在燃烧热量与减轻体重方面是不是更好?大部分的人都倾向于相信如此。但研究团队表示,这未必是真的,他们发现,大量运动的人超过一定的运动量后,不会燃烧多余的热量。
  
  这篇最新研究刊载在现代生物学(Current Biology)中。
  
  经询问专家意见后,有一个重点,这篇最新研究并不是劝人不要运动,运动对于保持身心健康还是很重要的,但这篇研究确实提供更多证据证明,饮食才是减重的关键,而不是运动。
  
  运动确实对于每个人消耗多少热量有所影响,但是当你多做一些运动,所燃烧的热量并未显著增加。相较于最不爱运动的人来说,那些每天做适度运动的人会多燃烧一点热量,平均约2百卡。但那些运动量超过适度运动的人,并没有因为多做的努力而燃烧更多热量。
  
  虽然这篇研究并未定义「适度」运动是要活动几小时,但研究人员形容适度运动是指活动但不及大量运动的运动员,例如每天走个几哩路或是骑脚踏车上下班。
  
  这篇研究并没有特别强调减重的功能,但专家认为,运动是减重策略成功的一部分。运动对很多事情有好处,象是维持心脏健康等等。饮食则是维持体重更好的方法。
  
  运动有很多健康益处,包括预防糖尿病、控制血压、降低压力、提升你的心情,对忧郁症有帮助。专家表示,运动也有益于大脑以及免疫系统的健康。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Exercise: Is More Always Better?

最后修改日期: 2016/2/16 上午 09:33:27

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