【24drs.com】研究人员表示,晚上睡个好觉能帮你记住新的面孔与名字。 当参与者能够在晚上睡个好觉时,他们正确辨识姓名与脸孔的能力,以及对自己答案的自信心都有显著进步。 结果显示,参与者睡多久或是睡得多熟并不会影响研究结果,但需要有更多研究,以确认是否这些因素是重要的。 研究结果刊载在最新一期的学习与记忆力神经学(Neurobiology of Learning and Memory)期刊。 睡眠对于学习新信息很重要,当人变得越老就越容易有睡眠中断或睡眠障碍,这都会造成记忆问题。若用睡眠来解决问题,我们或许能影响人们在任何年龄学习事物的能力。 资料来源:http://www.24drs.com/
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