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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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美国WebMD大众医疗新闻
久坐没有想象中那么不好?
久坐没有想象中那么不好?
  【24drs.com】一篇新研究挑战了「即便是健康人,久坐会增加早逝风险」的观念。
  
  英国Exeter大学的这篇研究,检视了3,720名男性与1,412名女性,这些人没有心脏病,属于一篇长期英国健康研究的一部份。
  
  这些研究对象提供他们在1990年代后期、每周有多少时间坐着的资料—工作时、休闲时、看电视时,之后追踪他们16年,看看后续的发展。研究者发现,没有证据认为坐着(不论是在家或工作)与死亡风险增加有关。
  
  这篇研究发表于国际流行病学期刊。
  
  研究者表示,他们的研究发现挑战了之前研究认为的「即便有经常散步或做其它运动,久坐会引起伤害。」
  
  他们表示,他们的结果可能有一部份是因为这群研究对象有高于平均值的日常活动。
  
  之前的研究认为坐太久与过重及肥胖、第二型糖尿病、某些癌症、早逝有关。
  
  久坐被认为会降低代谢,而影响身体控制血糖、血压、分解体脂肪的能力。
  
  来自Exeter大学的研究者Melvyn Hillsdon表示,我们的研究颠覆了目前「久坐有健康风险」的看法,指出问题在于缺乏运动而非坐姿时间。
  
  研究结果也对坐-站工作的好处表示怀疑,雇主要增加可以促进健康工作环境的作为。
  
  第一研究者Richard Pulsford表示,公卫的优先选项应是鼓励人们多运动。
  
  英国心脏基金会资深心脏科护士Emily Reeve表示,对于不运动与其对健康的影响需要进行更多研究。我们知道,中断坐姿时间对你的心脏健康有益,我们想要鼓励人们保持运动习惯。
  
  如果你在看电视,你可以[在广告时]起身泡杯茶,如果你在上班,利用机会起身找同事谈话而不要发送电子邮件。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Sitting for a Long Time Not as Bad as Thought?

最后修改日期: 2015/10/26 下午 03:50:54

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