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咖啡会使热潮红恶化?
咖啡会使热潮红恶化?
  【24drs.com】最新调查资料指出,喝咖啡因会让热潮红与盗汗更恶化,约有三分之二的妇女在进入更年期时受到这两种症状影响。
  
  明尼苏达州罗契斯特的梅约诊所妇女健康中心主任Stephanie Faubion博士表示,虽然是初步的研究结果,但他们的研究指出,限制摄取咖啡因对于那些受到热潮红与盗汗困扰的妇女来说是有益的。
  
  但是这篇调查指出,摄取咖啡或可乐里的刺激物质咖啡因,似乎对于那些开始进入更年期(停经前)的妇女有不一样的效果,咖啡因似乎会改善这些妇女的情绪、记忆力、以及专注力。
  
  这篇研究是由梅约诊所在2005-2011年间,针对超过1千8百位更年期妇女所做的调查,比较有摄取咖啡因与没有摄取咖啡因者的症状,结果刊载在7月23日的更年期(Menopause)期刊中。
  
  Faubion博士表示,更年期症状是很有挑战性的,但也有很多管理策略可以尝试。控制这些烦人症状的方法之一,就是注意所吃的东西。象是逐步地避免辣的食物、烫的饮料,还有咖啡、酒、以及菸。
  
  约有85%美国人每天都会摄取某种形式的咖啡因,Faubion博士与他的同事试图确认要有多大的刺激才会影响热潮红与盗汗的严重度。
  
  之前针对这个问题所做的研究结果不一致,但他们发现,最近所做的研究指出,咖啡因确实会加重与恶化这些症状。
  
  Faubion博士表示,避免咖啡因、维持健康饮食、持续运动、运用冥想技巧都会有帮助,她也倡导多层式的穿衣法,在可以控制湿度的床上睡觉,以减少更年期症状带来的不适。
  
  女性通常是在45岁以后进入更年期。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80f67127

最后修改日期: 2014/8/1 下午 05:06:07

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