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美国WebMD大众医疗新闻
低卡饮料会让你吃更多?
低卡饮料会让你吃更多?
  【24drs.com】最新研究指出,过重的成人通常会喝低卡饮料帮他们瘦下来,但这个策略可能会事与愿违。
  
  约翰霍普金斯大学Bloomberg公卫学院的卫生政策管理助理教授Sara Bleich表示,相较于那些喝含糖饮料的人,有喝低卡汽水习惯的胖子确实会从食物中摄取较多热量。
  
  根据这篇刊载于1月16日美国公卫期刊的研究指出,若要减重,喝低卡汽水的人需减少餐点与零食的量。
  
  之前的研究显示,低卡饮料中的人工甜味剂可能会阻断大脑中的甜味感受器,吃了以后会让大脑认为你还没有吃饱,而让你吃得更多;这或许有助于解释研究结果。
  
  健康专家同意这个理论,但不应该为此回归喝一般的汽水或是喝更多,而是要减少所有甜味剂的摄取。专家认为,最好的选择还是喝水。
  
  汽水产业团体美国饮料协会对于这篇研究结果并不认同,该协会发表声明表示,低卡饮料可作为整体体重管理的有效工具之一,许多研究重复证明低卡饮料以及低卡甜味剂的好处,低卡甜味剂已经用在数千种食物与饮料中,用来降低热量摄取。
  
  该协会认为,减重或维持体重应该包括均衡饮食并透过运动燃烧热量。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80e1a395

最后修改日期: 2014/1/23 上午 10:47:22

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