【24drs.com】有篇研究发现，年长者运动有助于击退忧郁症、失智症、以及心脏病、癌症、糖尿病等其它健康问题；运动能增加健康老化的机率达7倍。显然地，开始运动永不嫌晚，即使是之前不运动的人，也能增加3倍健康老化的机率。
英国伦敦大学的流行病学与公卫系研究人员Mark Hamer表示，现在老年人口越来越多，鼓励健康老化是很重要的，运动对于维持老年健康很有效。
纽约大学资深临床营养师与运动治疗师Samantha Heller表示，运动对身体很好，规律地运动能避开癌症、心脏病、糖尿病、忧郁症等慢性病。
这篇研究要强调的应该是别再用「太老」这个借口，因为离开沙发走出户外做运动永不嫌晚。
这篇报告刊载在11月25日英国运动医学期刊（British Journal of Sports Medicine）中。
资料来源：http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80dcf188
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