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我们的荣耀
一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
三、本标章之著作权属行政院卫生署所有,主要提供「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站张贴于网站供民众辨识之用,非经本署同意,任何网站不得私自下载与使用。
美国WebMD大众医疗新闻
园艺、家事促进心脏健康
园艺、家事促进心脏健康
  【24drs.com】瑞典的研究人员表示,园艺、自己完成的计画、或是家事等活动,对于降低心脏衰竭与中风风险的效果,跟运动一样好。
  
  人体就是设计为每天都要活动的,动得越少就越不能动。象是打扫家里、园艺、照顾草坪、爬楼梯等都能让身体运动并变得更强壮。
  
  研究结果显示,60岁以上的长者只要持续忙于日常活动,就能降低心血管问题的风险30%,甚至能延长寿命。但这不代表运动不重要,那些规律运动的人以及每天活动身体的人风险都是最低的。但运动的时间只占每天的一小部分,还有许多时间做日常活动或是坐着。
  
  瑞典运动与健康科学学院的Elin Ekblom-Bak表示,坐着的时间主要是取代做日常活动的时间,最近有篇研究发现,长时间坐着会增加糖尿病、心血管疾病、以及死亡的风险。
  
  这对于习惯花较多时间做不太需要动之活动的年长者来说尤其重要,他们经常觉得很难做到规定的运动强度。
  
  这篇报告刊载于10月28日的新英格兰运动医学期刊(British Journal of Sports Medicine)。
  
  虽然研究发现勤于在家里走动与降低心脏风险有关,但尚未建立因果关系。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80da3bc4

最后修改日期: 2013/11/11 下午 04:52:09

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