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美国WebMD大众医疗新闻
对心脏有益的事也能预防癌症
对心脏有益的事也能预防癌症
  【24drs.com】最新研究发现,心脏专家推荐的7种健康生活方式,不仅能减少心脏病风险,而且还能抗癌。
  
  若能采纳美国心脏协会的7种方式,罹患癌症的风险可能减少超过50%。此外,研究人员表示,所获得的益处是累积的,每多做到1项建议,罹患癌症的风险就会再下降一些。
  
  长久以来,科学界一直认为饮食是避免心脏病的一种途径,第二个途径是避免糖尿病,第三种是预防癌症。
  
  7种健康的生活习惯包括保持身体多动、维持健康体重、健康饮食、控制胆固醇、降低血压、持续检查血糖、以及不抽菸。藉著运动好好照顾自己的身体,把身体养好,不碰菸草等毒素,让你没有心脏疾病和癌症,更不要说其它慢性疾病。
  
  为了解健康的生活对癌症风险的影响,芝加哥西北大学Feinberg医学院的Laura Rasmussen-Torvik与研究小组于1987年开始收集4个社区的动脉粥样硬化(血管硬化)研究数据,共有超过1万3千名男女。
  
  在研究开始时,询问所有参与者其生活方式和健康生活习惯。20年后,有近3千人罹患癌症,主要是肺癌、前列腺癌、乳腺癌、结肠直肠癌。
  
  研究人员发现,那些遵循6、7个健康生活方式的人罹患癌症的风险,比没有做到任1项的人减少51%,那些遵循4个因素者降低33%的风险;遵循1、2个因素者降低21%。如果有益心脏健康的行为中去除「不抽菸」因素,那么其余因素及降低癌症风险之间的相关性会显著减少。
  
  Rasmussen-Torvik表示,这些研究结果并不令人惊讶,因为大家都知道健康饮食、运动、不抽菸等等条件,可以减少罹患癌症的风险。重要的是,要证明坚持做到这些目标与降低癌症风险有显著地关联性。
  
  耶鲁大学预防研究中心的David Katz博士表示,健康是整体的,如果去看诊时得知罹患癌症这个坏消息,那在得知没有心脏病这个好消息时应该会安慰一点。健康代表没有严重的疾病,有生命力。
  
  这篇报告发表在3月18日出版的循环(Circulation)期刊网络版。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80c5b0d8

最后修改日期: 2013/4/9 上午 09:37:01

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