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美国WebMD大众医疗新闻
戒菸即使会变胖也对心脏有益
戒菸即使会变胖也对心脏有益
  【24drs.com】长期研究显示,戒菸虽然会增加体重,但对心脏健康有好处。
  
  尽管许多抽菸者害怕戒菸后体重增加,但研究显示,这些多余的体重并不会破坏戒菸对健康的益处。
  
  这篇针对超过3千2百位美国成人所做的最新研究发现,戒菸能减少一半心脏疾病和中风的风险,而且如果戒菸后体重增加,也不会影响结果。
  
  这篇研究结果是依据1984至2011年参与佛明罕世代研究的3,251名成人的数据,参与者大约每4年做一次健康检查。研究开始时,有31%抽菸;最后一次检查时,已下降到13%。
  
  在研究期间,有631人心脏病发作、中风、心脏衰竭或腿部动脉堵塞、以及因为心血管原因死亡。但曾经抽菸者的风险比目前抽菸者的风险少一半,即使体重增加也是如此;通常戒菸后几年,体重平均增加5到10磅。
  
  美国威斯康辛大学麦迪逊分校的Michael Fiore博士表示,戒菸的好处远远超过体重增加的小小健康风险;有一半的女性和四分之一的男性担心减重后变胖,而这篇研究对于想戒菸的人来说是个好消息。
  
  会担心体重的原因,除了健康以外,有些人是注重外表。但是美国麻州综合医院的James Meigs博士指出,当它涉及到心血管健康时,体重增加就不是不戒菸的借口了。
  
  研究人员也针对心脏疾病和中风的主要风险因子─糖尿病进行研究,结果发现,戒菸者不管戒菸前有没有糖尿病,风险降低都类似。但这个结果并无统计学意义,可能是机率问题。
  
  不过,Meigs博士强调,这个结果并不代表糖尿病患者戒菸没有益处。这篇研究中没有足够数量的抽菸者罹患糖尿病,也没有心脏问题的样本,因此无法得到可靠的统计结果。
  
  对于糖尿病患等有重大疾病的抽菸者来说,戒菸更是重要。虽然增重不会减少戒菸对心脏的好处,但许多想避免增重的抽菸者仍可做一些事情来减少体重增加,例如运动。运动除了可以避免变重以外,还可以减少对尼古丁的渴望。
  
  Fiore博士表示,戒菸时经常会想吃甜食与高脂肪的食物,所以要注意饮食。也有证据显示,尼古丁口香糖和锭剂可以避免体重增加,但不清楚造成的原因,可能是因为尼古丁对代谢的影响。
  
  这篇研究刊载在3月13日的美国医学协会期刊(Journal of the American Medical Association)。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80c51f55

最后修改日期: 2013/3/20 上午 09:58:13

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