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运动前吃止痛药不利于肠道
运动前吃止痛药不利于肠道
  【24drs.com】因为有些人认为减少疼痛后会使得表现更好,常常有运动员会塞一颗止痛药避免运动疼痛或预期的疼痛;但最新研究显示,运动前、后使用抗发炎药物ibuprofen可能是危险的。
  
  荷兰ORBIS医疗中心的Kim van Wijck医师认为运动员服用非类固醇抗发炎药(NSAIDs)并非无害的,应该劝阻。
  
  这篇研究的对象是9位健康、受过训练的男性,平均年龄27岁,平常每周花3-10小时做耐力运动。研究人员评估四种状况的ibuprofen(Advil,Motrin)效果,分别是在骑自行车的前1小时服用400毫克ibuprofen两次(晚上和早上运动前)、没有服用ibuprofen时骑自行车1小时、休息时后服用400毫克ibuprofen两次、以及休息时没有服用ibuprofen。
  
  van Wijck医师之前的研究指出,运动可以减少胃肠道系统的血流量,象是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
  
  这次在评估四种情形的肠道损伤指标时发现,ibuprofen和骑自行车都会导致指标上升,服用ibuprofen后骑车的数值最高,而且避免细菌从肠道进入血液的屏障作用也降低。
  
  曾有研究发现90%的足球员与三项铁人会服用止痛药,这应该要加以阻止。服用ibuprofen确实会加重耐力训练者的小肠伤害,虽然伤害约在停止运动1小时后就会恢复,但她担心长期使用的影响。
  
  研究结果发表在12月号的运动医疗科学(Medicine & Science in Sports & Exercise)期刊。
  
  若不能塞ibuprofen该怎么做呢?van Wijck医师表示,更好的选择是乙酰氨酚,它的效果或多或少像NSAIDs,但造成的肠道损伤较小。其实若非必要,还是建议不要吃止痛药。相反地,运动前或运动时可吃少量食物,以保持一定的胃肠道血流量。
  
  加州大学洛杉矶分校医学中心的Heather Gillespie医师在评核这篇研究时表示,她也会告诉病人这些是非处方药而非低风险的药,必须谨慎地使用。
  
  除了潜在的胃肠道损伤外,也有可能因为吃了止痛药,让你受伤却不自知。FDA提供了ibuprofen的成份卷标,卷标上声明这种药是用来暂时缓解轻微疼痛,它也警告,该药物可能会引起胃出血,特别是60岁以上的成年人。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80bc485a

最后修改日期: 2012/12/14 上午 11:05:20

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