|
|
 |
 |
|
|
|
|
|
|
|
| 睡眠有助于疫苗作用 |
 |
每晚睡不到6小时与免疫反应降低有关
|
【24drs.com】刊载在睡眠（Sleep）的最新研究显示，相较于每晚睡不到6小时的人来说，每晚睡超过7小时的人，对接种B肝疫苗比较有反应。
根据美国疾病管制局（CDC）指出，在美国，严重感染影响肝脏的B型肝炎每年造成2千至4千人死亡。
加州大学旧金山分校与柏克莱分校的Aric Prather博士表示，这个差异是令人惊讶的，平均睡不到6小时的人在接种疫苗后，未受疫苗保护的人数比睡超过7小时的人多11.5倍。
他与研究团队评估125位40-60岁、接种疫苗的男女，首先检验他们以确保没有人接触过B型肝炎病毒；B型肝炎疫苗第1与第2剂相隔1个月，在6个月后接种第3剂。
这些男女都要在手腕戴上记录睡眠变化的装备，以评估睡眠时间、效率、以及睡眠质量。在第2剂与第3剂前以及接种完的6个月后，测量抗体的反应。
结果发现，全部接种完之后6个月测量时，有约15％未受到充分的保护。Prather博士表示，他们发现，平均睡眠时间少的人对疫苗产生较少的抗体。不过，他认为睡眠会影响抗体反应可能有几种方法，例如，睡眠不足对产生抗体很重要的免疫过程波动有关。
这不只是打疫苗前一天睡多久的问题，而是需要考量一段时间。
史丹佛大学医学院的Firdaus Dhabhar博士表示，之前做过的实验室结果与这篇研究类似，这篇研究证明为何参与者在自然环境中的睡眠时间，与接种疫苗后的抗体反应强度有关，抗体强度是在真的接触到病原菌时，可以被保护得多好的指标。
一个人到底需要多少睡眠，这个问题并不简单。不同的人可能需要不同的睡眠时间，你可以依照醒来时通常是否感到精力充沛来作为一个很好的指标。
有时候没有充足的睡眠可能没问题，但不要成为常态。
悉尼大学的Kate Edwards博士表示，这篇研究与之前的研究有关，它补充了之前所发现的，接种疫苗后睡眠被扰乱对免疫反应是负面的效果。做一回合运动可以帮助预防接种的免疫反应。
Edwards博士表示，Prather博士的研究着眼于睡眠习惯，而不只是在接种疫苗那段时间，即便如此，她们仍然建议在接种疫苗后，要有一夜好眠，配合运动可能反应会更好。
资料来源：http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?who=091e9c5e80aefb8f
|
|
|
|
最后修改日期: 2012/8/10 上午 09:28:20
|
相关医疗新闻:
．拒绝数羊摆脱失眠之道
．较少的睡眠可能会降低睾固酮
．睡眠可能是大脑加强记忆的黄金时间
．在父母身上的睡眠剥夺很常见
．更多的睡眠能增进运动表现
》更多相关医疗新闻...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
