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美国WebMD大众医疗新闻
运动能对抗心脏衰竭的忧郁症
运动能对抗心脏衰竭的忧郁症
  【24drs.com】最新研究显示,运动能让心脏衰竭者在身体与情绪上感觉好一些,也能降低在医院死亡的风险。
  
  有多达40%的心脏衰竭患者会得忧郁症,进而导致健康状况不佳。有篇研究曾发现,相较于不忧郁的心脏衰竭者来说,严重忧郁的心脏衰竭患者死亡或是住院超过1年的比例多1倍。
  
  研究人员在美国医学协会期刊(Journal of the American Medical Association)的研究中,让2千3百多名已稳定的心脏衰竭患者定期做有氧运动或是一般的护理;所谓一般护理包括疾病管理以及对运动一般建议的信息。
  
  运动组开始是用心脏复健的标准运动处方,每周骑固定式脚踏车3次,每次30分钟。3个月后,回家自己运动,目标设在每周运动120分钟。就像现实生活会发生的一样,大多数运动者都达不到每周的目标。
  
  尽管如此,运动组的63分忧郁测试成绩仍比一般护理组好,虽然只有好1分,但这种差异持续到1年后,让研究人员认定结果不是侥幸。相较于一般护理组来说,运动组心脏衰竭死亡与住院的机率少15%。
  
  越忧郁的人,从运动获得的就越多,1年后,有运动的忧郁患者测试成绩比对照组多了约15分。
  
  北岸长岛犹太平原医院的David A. Friedman医师表示,只要患者变得越来越忧郁,他们的行动力就会下降、遵守医师建议的能力下降、出去做散步等基本运动的能力下降,而健康状况也跟著变差。
  
  这篇研究是以不需用药就能改善患者的情绪与积极度,这是你所能做到最好的程度。
  
  杜克大学的James A. Blumenthal博士表示,我们知道运动对于改善心脏健康有益,现在,我们知道对于降低这些患者的忧郁程度也有帮助。越忧郁的人,在运动后忧郁症状改善越多。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80aecce4

最后修改日期: 2012/8/6 上午 09:34:55

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