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美国WebMD大众医疗新闻
运动对乳腺癌患者的好处
运动对乳腺癌患者的好处
  【24drs.com】根据最新研究显示,运动可能不是大多数接受乳腺癌治疗妇女该做的首要工作,但它是应该要做的。
  
  迈阿密大学的最新研究发现,在治疗过程中结合以团体为主的行为治疗来减轻压力,经常运动可以减少忧郁症、减轻疲劳、改善一般的生活质量。
  
  这篇研究访问了一位乳腺癌幸存者Crystal King,34岁的她在确诊之前经常在健身房运动,2003年接受手术后几个月内再度开始运动,她藉由跑步让自己不会悲伤,也能给她某种被乳腺癌剥夺的控制方法;罹癌后有许多东西失去控制,而运动是你可以控制的。
  
  她在化疗时并不一定会运动,感觉不好时也不会勉强自己,但是当她出门时会很高兴,因为会觉得自己好多了。
  
  迈阿密大学的研究人员Jamie·M. Stagl为了解体能活动是否能让乳腺癌患者提升团体压力管理计画的正向效果,针对240位最近诊断出乳腺癌、在研究前4-10周动手术的患者进行研究,其中一半的患者参加10周减压的团体行为疗法,其余参加不密集、单日的教育讲习。
  
  研究人员发现,在手术和其它治疗期间的时间增加运动,能让你在日常活动时较不会疲劳。运动较多的女性也较不会忧郁、生活质量较好。
  
  由国家癌症研究院资助的这项研究结果,将在纽奥良举行的行为医学学会年会上发表。
  
  有位私人教练Cathy Bryan表示,在20年前,进行与清除淋巴结相关的乳腺癌妇女,大多在术后会被告知避免重力运动,以避免淋巴水肿。传统的认知是,举超过10磅是危险的。但她的研究发现,在监督下的举重计画不仅安全而且是有利的。
  
  Bryan认为,如果可能的话,尽量与有乳腺癌患者经验的教练一起合作。运动能减少焦虑和忧郁,当你有运动的时候还能睡得更好,让身体休息恢复健康。
  
  Stagl认为,不需要每天去健身房,不是要做马拉松式的训练,只需要快走或是与孩子玩,就可以提高脑内啡的含量,让你感觉比较好。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80a2c6b8

最后修改日期: 2012/4/19 下午 03:09:49

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