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二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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活得久不一定健康习惯佳
活得久不一定健康习惯佳
  【24drs.com】别再以为长寿的人一定爱干净。美国老年医学会期刊(Journal of the American Geriatrics Society)中有篇研究发现,活到95岁以上的人在控制体重、饮食均衡、或是运动方面,似乎并没有比一般人好多少。
  
  Yeshiva大学爱因斯坦医学院的Nir Barzilai医师表示,如果你有正确的基因,或许你不用到健身房、吃油炸食物与冰淇淋、喝酒、抽菸,还是可以计划著你的100岁寿宴;但你可能要真的活到100岁才知道自己有没有这种长寿基因。
  
  所以还是不能放弃健康的生活习惯!
  
  这次的研究对象是477位中欧犹太人,因为他们的基因比其它族群具一致性,年龄在95-109岁之间,平均是97或98岁,全部都是自己料理生活,近四分之三是女性。
  
  研究人员在他们70岁时请他们描述生活习惯,并与3千多位年纪相仿的人比较,70岁比较能代表他们日后的生活习惯;结果发现,虽然比较长寿的男女在某些卫生习惯上比较良好,但整体上不会比对照组好多少。
  
  例如,虽然长寿的男性过重或肥胖比例较低(47.8%vs.55%),但长寿的女性过重或肥胖比例就比较高(43.8%vs.41.2%)。这可能与肥胖的时期有关,因为只有9.6%长寿的女性在一生中的某个时期是肥胖的,但其它女性是16.2%;4.5%的长寿男性在一生中的某个时期是肥胖的,但其它男性是12.1%。
  
  在运动方面,只有43%长寿的男性经常运动,但其它男性是57.2%;经常运动的长寿女性有47%,但其它女性则只有44.1%。
  
  在其它习惯方面,各组每天的饮酒量类似,尝试低热量饮食的比例也类似。有近30%的长寿女性抽菸,其它女性则只有26.2%;有近60%的长寿男性抽菸,其它男性则只有75%;有抽菸的定义是抽超过100支。
  
  这些人为什么会长寿呢?有近35%的女性与25%的男性认为自己是因为基因好的缘故。饮食、活动、正面的态度、社会或家庭支持、不抽菸或少喝酒、保持忙碌、幸运、神或宗教、做善事等也占少部份的原因。
  
  这些答案都少与卫生习惯相关,有些肥胖或过重的人甚至认为饮食才是活得久的原因。所以优良基因可能是最合乎逻辑的答案,因为超过三分之二的人有长寿家族史。
  
  波士顿大学的Thomas Perls医师也认为长寿是遗传,但可能没那么简单。除了基因以外,家族成员可能具有相同的教育程度,收入较高、健康情况更理想。但也不应该为此放弃良好的卫生习惯,只因为家中有人长寿,就以为做什么都行,毕竟还不知道多少人具有这种特殊基因。
  
  之前曾有研究指出,良好的卫生习惯可增加多达8年的寿命,如果以美国人平均寿命80岁来看,如果你超过88岁,那你可能是有长寿基因的幸运儿。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80880316

最后修改日期: 2011/8/8 下午 02:51:03

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