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一、凡经行政院卫生署「健康信息网站评奖活动」获评为「优良健康信息网站」者,并于93-94年连续获选优良健康信息网,得于获奖网站首页张贴「93-95年优良健康信息网站标章」。
二、本标章系行政院卫生署颁予「93-95年度健康信息网站评奖活动」获奖网站之网络辨识标记,旨在表扬与彰显获奖网站优异之健康信息内容与网站服务,并提供民众在查找健康信息时有所依循。然因健康信息的日新月异,故卫生署无法对张贴本标章之网站所提供信息之正确性与完整性时时刻刻负责。因此对于网站所刊载的内容,以及衍生的法律诉讼问题,概由网站经营者自行负责;而民众对于网站内医疗、卫生保健等相关信息,仍应与专业人员当面讨论,以保障自身权益。
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美国WebMD大众医疗新闻
适度运动可减少寂静型中风风险
适度运动可减少寂静型中风风险
  【24drs.com】有报告指出,规律运动可预防大中风,但是没有探讨过运动对于寂静型中风的影响。新研究认为,持续从事适度到密集运动者,年老时比较不会发生造成寂静型中风的病灶。
  
  寂静型中风在发生时一般不会被发现,因为病患没有大中风的相关症状,例如严重头痛、晕眩、说话能力问题与瘫痪;发生时,脑中的小血管阻塞或断裂,就像临床征状明显的中风一样,会导致记忆问题等长期状况。
  
  纽约哥伦比亚大学和佛罗里达迈阿密大学的研究者发表这篇新研究,包括了大约1,200名年长者,这些人纳入研究时没有中风史,大多数研究对象的年纪是60岁左右,他们完成有关运动频率与强度的问卷,大约6年后,平均约70岁时,研究对象进行磁振造影(MRI)脑部扫描,扫描结果显示,197名研究对象(16%)有代表寂静型中风的脑部小型病灶。
  
  从事适度到密集运动者发生病灶的机率比完全没有运动者少40%,研究者将高血压与高胆固醇等其它风险因素纳入考量后也是如此;至于规律的轻度运动,如高尔夫、散步、保龄球、跳舞,并不会降低寂静型中风风险,但是,中风研究者与中风专家、哥伦比亚大学神经科助理教授Joshua Willey医师表示,这些活动还是有益健康的。他表示,不希望因此造成人们不散步或不做其它轻度运动,但是,的确需要某种程度的运动频率和强度来降低寂静型中风风险。
  
  美国心脏协会(AHA)建议每周至少150分钟的中度运动或75分钟的强度运动,以降低心血管风险;中度到强度运动包括健走、园艺、家务、游泳、慢跑、行军、骑自行车和打网球。
  
  AHA发言人、中风专家、南卡罗来纳医学大学的Daniel Lackland医师表示,虽然运动对心脏和动脉不错,但久坐多年的年长者运动时仍须小心;你不会要未曾运动的7、80岁长者出门去慢跑,但是,每个人都可以在任何年纪开始有适当医疗监督的运动计画。Willey医师建议他的中风病患和他们的家庭医师或内科医师讨论适合的运动程度与类型,之后开始运动计画。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e80820bfd

最后修改日期: 2011/6/13 上午 09:18:51

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