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美国WebMD大众医疗新闻
多运动有助于控制糖尿病?
  【24drs.com】新研究指出,包括有氧运动和/或耐力训练的有架构运动计画,有助于改善糖尿病患的血糖值。
  
  巴西de Clinica de Porto Alegre医院的Daniel Umpierre等科学家,针对探讨进行有架构之运动计画至少12周对于降低HbA1c效果的相关研究加以分析,他们也分析了评估单靠体能活动建议或合并营养咨询对于HbA1c的影响;HbA1c是藉由验血检测过去3个月内的平均血糖控制情况。
  
  根据这项发表于美国医疗协会期刊的新分析,运动是糖尿病控制的基石之一,其它还包括饮食和药物介入,目前的指引建议,第2型糖尿病患者每周进行至少150分钟适当强度的有氧运动,且每周应运动3次。
  
  Umpierre等人分析了8,538名研究对象的资料,结果发现,相较于对照组,有架构的运动与显著降低HbA1c值有关;相较于每周运动150分钟以上者,每周进行有架构的运动达150分钟以上者与HbA1c降低有关;相较于对照组,当合并饮食谘商时,体能活动的建议也可有效降低HbA1c值,单单只有体能活动的建议时则和HbA1c的改变无关。
  
  研究人员写道,病患可能无法获得有架构的运动训练,因此医师应提供第2型糖尿病患应该从事哪里些体能活动的谘商;有架构的运动,包括有氧训练、耐力训练或合并有氧训练与耐力训练,进行至少12周与改善第2型糖尿病患的血糖控制有关,体能活动建议只有在与饮食建议有关时有助益。
  
  佛罗里达大学的Marco Pahor医师在编辑评论中写道,有架构的运动计画可减少糖尿病患将近2年的治疗费用。他表示,Umpierre等人的研究与其它研究为公共政策制定者提供了确凿的证据,考虑将有架构的运动与体能活动纳入保险给付,以促进健康,特别是那些高风险族群。
  
  有些保险业者提供一些体适能方面的优惠给保户,例如体适能中心的每月1次会员资格、或者提供个人训练师。之前的一篇研究中,相较于每周前往健康俱乐部次数在1次以下者,每周前往健康俱乐部2次以上、为期2年的年长成人,第2年的健康照护花费少了1,252美元。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/webmd/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e807d6e1e

最后修改日期: 2011/5/13 上午 11:59:08

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