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适度饮酒增进心脏健康
适度饮酒增进心脏健康
  【24drs.com】两篇发表在英格兰医学期刊的研究结果皆指出,如果最新发布的2010年饮食指南中所声明的酒精是指喝酒的话,适量应该是妇女每天喝1份;男性2份。适量饮酒可降低25%心脏病风险,这可能是因为酒精对HDL「好的」胆固醇含量具正面效果。
  
  第一篇研究是针对84篇研究评估,结果显示,每天喝不到1份酒精饮料的人,有心脏疾病的机率减少14%至25%。1份酒被定义为1.5盎司的烈酒、5盎司的葡萄酒、或是12盎司的啤酒。饮食指南建议,任何不到法定喝酒年龄以及怀孕的妇女都应该避免饮酒。
  
  研究人员在第二份报告中评估63篇心脏疾病生物标记与饮酒相关性的研究,结果显示,适量饮酒可提高高密度脂蛋白胆固醇含量,对载脂蛋白A1、脂联素以及纤维蛋白原有好的影响。
  
  之前有许多研究都显示,适量的红酒对心脏有好处,但这篇最新研究却认为,只要适量,任何酒都可以。虽然现在评审委员会正在评估适量饮酒对健康的益处,但学者认为,饮食指南中有强调适量,所以如果要喝酒,适量就该停止。
  
  两性之间适量的定义不同,不仅是因为体型上的差异,代谢功能与荷尔蒙也有所不同。象是女性罹患乳癌的风险较高,而酒精会增加乳癌风险。
  
  有些人会担心喝酒会让体重增加,但研究并未证实这一点,因为缺乏运动、食量的控制等都是影响肥胖的因素,适量喝酒对肥胖的影响应该是非常小,甚至不存在的。
  
  纽约市Lenox Hill医院的Suzanne Steinbaum医师表示,适量饮酒可能是心脏健康的一种生活方式,但如果原本生活没有饮酒习惯,也不需因此而开始喝。有些肝病、血液凝固异常、或有酒精成瘾的人就不该喝酒。
  
  另外,还不完全清楚酒精对心脏保护作用的机制,应该进一步研究来确定。美国酒精滥用及酒精中毒研究所主任Sam Zakhari认为,现在的重点是为什么酒对心脏有益。
  
  资料来源:http://www.24drs.com/WebMD/chinese_t.asp?page=1&who=091e9c5e8076491a

最后修改日期: 2011/3/2 上午 11:23:00

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