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美国WebMD大众医疗新闻
孩童时的自制带来成年时的成功
  【24drs.com】童年时的自制力好坏,影响未来成年成功与否。新研究显示,相较于自律不佳的孩童,童年时自制力佳,长大成年后比较健康、经济无虞,以及比较没有烦恼。
  
  这项研究针对1,000名新西兰孩童进行研究,从出生开始追踪到32岁,研究发现,自制力好坏之孩童的差异,从3岁就开始出现了;自制力显然相当重要,对于生命历程之影响的重要性相当于智力和社会经济地位。
  
  佛罗里达州立大学心理学教授Roy Baumeister博士表示,这是目前最重要、最有力且戏剧化的证据,自制力对整个生命有重大助益,而缺乏自制力的人则付出重大代价。
  
  这些发现支持Baumeister博士在十年前时所怀疑的,家长们应忘掉他们的小孩的自尊,而专注在灌输自制力观念;这是一篇极优秀、完整且设计良好的研究,有极具说服力的结果。
  
  奥勒冈州立大学Hallie Ford 健康儿童与家庭中心、人类发展与家庭科学核心董事Megan M. McClelland博士表示,这个领域已有许多研究,显示自我控制真的可以预测人的一生过得如何;McClelland博士正在研究自制与学业表现之间的关系,他也未参与目前这项研究。
  
  为了评估自制力,研究人员请家长、教师、朋友与孩童,评断研究对象在处理挫折、遵守任务、坚持以达成目标方面的能力如何,以及有多常未能谋定后动、难以遵守次序、坐立难安或未能认真负责。
  
  结果发现,相较于自制力分数得分高者,自制力分数最低者显然更可能有一些慢性健康问题,如牙周病、高血压、体重过重;得分低者,长大成人后也比较不会管理金钱和信用,更可能得单亲抚养孩子、有酒瘾或药瘾或是前科。
  
  杜克大学的心理学者Terrie Moffitt博士表示,这些成人时的结果可以从自制力分数的高低预见。即使研究人员控制了智商和社会经济地位等因素之后,这些差异依旧存在。
  
  Moffitt博士表示,人们倾向于维持原本的自制力,也就是小时候自制力分数最低者,到了长大时还是最低,很少有小孩打破此定律而在自制力上有显著改善。在这项研究中,7%的研究对象其自我控制能力显著改善,或许是因为他们上学而强调结构与成就、或是因为他们的家庭生活有重大改变,例如原本单亲的家长再婚。
  
  另一篇英国的研究,Moffitt博士等人追踪了500对双胞胎,从出生开始一直到12岁;虽然这些小孩是在同样的家庭环境中养育,但是,5岁时自制力分数得分较低者,比他们的兄弟姐妹更早开始抽菸、有学习困难,以及到了12岁时会有一些反社会行为。
  
  3岁时该有怎样的自制力?Moffitt博士写道,3岁时的良好自制,例如可以专注在拼图或游戏,直到完成、解决它;能和其它小孩好好地轮流玩拼图,在完成之后满足的大笑;而自制力不佳的小孩,可能会抗拒玩需要付出努力的游戏,也许是在拼图时会半途而废而在屋内乱跑,或是会失去耐心而将拼图丢向另一个小孩,或者是以哭泣收场,而不会感到满足。
  
  其它专家的形容更简单,身为2岁孩童母亲的McClelland博士表示,简单来说,你能否停下来想想再行动。她承认,家长很难判断动个不停的学龄前孩童何时需要帮助,他们的行为是否正常、是否是成功的指标。对幼童而言也有困难,因为他们的这些技能还在发展阶段。
  
  她以「颠倒版的赛门说(reverse Simon says)」这个游戏来测试这些孩童,规则是,让孩子接收到指令后做跟听到的相反的动作,例如,当她实际上要小孩坐下时,她会跟孩子说「赛门说站起来」。越能达成的孩童,或许可以发展更好的自制力。但是,到了4岁或5岁,当孩子开始转变到更有结构的幼稚园或教室环境中时,家长和教师应该注意某些行为。
  
  McClelland博士建议家长应注意老师一再提及的状况,例如孩子难以专心、无法遵守简单的规则、在班上搞破坏。当孩子开始有无法完成的多个目标、或无法让自己专注在学校指定的作业上时,家长们也应留神。有趣的是,充分掌控型的家长对孩子的自我控制反而是个妨碍。
  
  McClelland博士表示,有些证据指出,当家长过于掌控时,孩子无法发展自己的自制。你必须敏感,但是要有很清楚的界线,你必须像跳针般唠叨不休—的确如此。她指出,学龄前儿童的家长要鼓励解决问题和自制,让孩子有更好的自我控制。这些是可训练的技能,我们可以用某些方法来改善这些技能,让孩子的生命有所不同。

最后修改日期: 2011/1/27 上午 11:08:00

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