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光线曝露减少褪黑激素的产生
光线曝露减少褪黑激素的产生
  【24drs.com】Jan. 19, 2011 – 新研究发现,黄昏日落之后与就寝之前曝露于人工光线,可能会因为抑制褪黑激素的产生而降低睡眠质量,也可能造成其它负面的健康影响。
  
  波士顿布莱根妇女医院与哈佛医学院的Joshua Gooley博士表示,褪黑激素是由脑中的松果腺在夜间时产生,调节睡眠-醒觉周期,它也可降低血压与体温。
  
  Gooley博士在新闻稿中表示,每天有数百万人选择在睡前和睡觉时开盏灯,我们的研究显示,曝露于这种室内光线,会对褪黑激素有强烈的影响,反而会影响睡眠质量和身体调节体温、血压与血糖值的能力。
  
  Gooley博士等人在该研究中评估了年纪18-30岁的116名健康志愿者,他们连续5天在睡前8小时曝露于室内光线或昏暗光线;透过志愿者前臂上静脉导管,每30到60分钟搜集其血浆,以便测量褪黑激素值。
  
  【人工光线与健康】
  结果清楚显示,相较于曝露在昏暗光线,就寝前曝露于室内光线者的褪黑激素周期缩短了约90分钟。此外,研究人员表示,一般睡眠时间曝露于室内光线会抑制褪黑激素值达50%以上。
  
  Gooley博士表示,有假设认为,长期轻度抑制褪黑激素会增加某些癌症的相关风险,褪黑激素受体基因被认为与第2型糖尿病有关,我们的研究结果对于常年在晚上曝露于室内光线的夜班工作者而言,有相当重要的健康意义。
  
  他指出,未来的研究应详加确认长期在夜间曝露于电子式灯光,对于抑制褪黑激素的健康影响。
  
  同样来自布莱根妇女医院与哈佛医学院的研究者Charles Czeisler博士出示了接受了一些药厂财务支持的收据,且拥有睡眠相关装置的专利。
  
  Steven W. Lockley博士接受了灯光工厂及其它与睡眠研究相关者的奖金或旅费,他也接受Oxford University Press预付版税给他著作的一本有关睡眠的书籍。
  
  这项研究即将发表于3月的临床内分泌与代谢期刊(Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)。
  
  
  

最后修改日期: 2011/9/1 下午 03:40:47

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