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美国WebMD大众医疗新闻
乐观能防止青少年患忧郁症
  【24drs.com】Jan. 10, 2011 -- 最新研究显示,「乐观」一直被认为可以促进成人的健康,对青少年的心理健康和行为也产生很大的影响。
  
  澳洲墨尔本Murdoch青少年健康儿童中心的青少年健康研究教授George Patton医师表示,青少年若是很乐观,似乎特别有助于对抗忧郁症,罹患忧郁症的风险比悲观的青少年减少将近一半。
  
  他表示,早该研究青少年的乐观问题了。Patton医师以电子邮件向WebMD表示,显然地,有关乐观对青少年健康影响的研究很少。
  
  乐观的年长者较不容易经历心理(例如忧郁症)和身体健康(例如心血管疾病)的问题,这些关联性已被充分证明。他们想要确定青少年也会有同样的结果,但是到现在还没有类似的研究来探讨这是否为真。
  
  这篇发表在小儿科(Pediatrics)期刊的研究是针对5千多名青少年追踪3年。
  
  他发现,乐观的青少年最能避免忧郁症,也对避免药物滥用和反社会行为有适度的帮助。
  
  Patton医师强调,它不是万灵丹,要有许多其它因素结合在一起,例如心理功能以及青少年成长的环境等。
  
  整体来说,乐观的孩子们确实较能避免情绪和行为上的问题,但没有办法让他们不受挫折,此外,其它技能和经验也很重要。
  
  【评估青少年的乐观】
  Patton医师和同事们连续3年评估澳洲5,634位12至14岁学生,了解他们有多乐观,并问他们有关情绪问题、药物滥用、以及反社会行为等。
  
  当研究人员根据乐观的程度将学生分为四组时,最乐观的那一组在之后12个月有忧郁症状风险的机率比最不乐观的那组减少将近一半。
  
  研究人员观察,乐观是否可避免会增加忧郁症风险的紧张生活,但发现事实并非如此。Patton医师指出,他们确实发现乐观者较善于解决问题,但这并不能解释乐观与忧郁症一定有关。
  
  Patton医师指出,乐观者没有消极的思考方式且没有丧失自信心,就比较不容易有忧郁症,有保护作用。
  
  他发现,说到乐观与忧郁症的关联时,缺乏乐观影响女孩的程度似乎比男孩多。较不乐观的男孩有忧郁的机率比较不乐观的女孩少了将近一半。
  
  那些很乐观的人比较不太可能从事药物滥用或是有反社会行为,但与忧郁症的关联性比较小。
  
  【父母们如何帮助青少年】
  Patton医师向WebMD表示,虽然青少年们的父母可能只是想要鼓励他们的孩子「正面思考」,但那不是重点,简单的说,只看人生的光明面帮助不大。
  
  相反地,家长们应该帮青少年更有效地应付日常生活的问题,例如处理冲突等。
  
  他还建议,当青少年有危机时,父母们应该告诉孩子们已经发生的坏事,帮助你的孩子学会如何正确看待事物,并且设身处地替他们想,才是特别有用的。
  
  纽约Montefiore医学中心的青少年忧郁症和自杀计划主持人、儿童和青少年心理学主任Alec L. Miller也同意,光是告诉一个十几岁的青少年要正面思考可能适得其反,它会让[情况]加剧且恶化。Miller也是Albert Einstein医学院的临床精神病学和行为科学系教授,他替WebMD评估这篇研究。
  
  他表示,当青少年看起来忧郁的时候,父母们可以温柔地说他们了解感到沮丧的心情,接下来,他们可能会建议:让我们一起来了解情况是否像你想得那么糟糕。
  
  他表示,从这一点出发,你可以鼓励孩子们转移到比较乐观的观点。

最后修改日期: 2011/1/17 上午 10:18:00

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