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| 乳癌手术后或许能够举重 |
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【24drs.com】Dec. 8, 2010（圣安东尼奥）-- 之前曾发现举重能让手臂有淋巴水肿的乳癌患者增加臂力的研究人员们，这次发现的结果与我们想象中的不同，举重计画可能不会增加乳癌幸存者淋巴水肿所造成的手臂肿大风险。
淋巴水肿为液体增加所造成的肿大，是在乳癌手术时移除淋巴结而产生的持续性副作用。
为避免这种情形产生或是恶化，美国240万名乳癌幸存者中，绝大部份被建议避免抱小孩、提重物、或是举起任何超过5磅的东西。但这些研究挑战了这样的建议。
宾州大学医学院的流行病学与生物统计学副教授Kathryn Schmitz博士表示，这些研究结果并不代表妇女们就可以出门去买一组哑铃，开始自己做复健了。
Schmitz博士表示，乳癌幸存者要做的是，去医生那儿要求做物理治疗，物理治疗师会评估并开出一套安全的举重计画。
这篇最新研究在圣安东尼奥乳癌座谈会上发表，并刊载美国医学会期刊（Journal of the American Medical Association）的在线版。
【举重与淋巴水肿】
这篇是针对约150位已诊断出乳癌1至5年的幸存者进行研究，所有幸存者都移除过2个以上的淋巴结，在加入研究时，没有人具有淋巴水肿的症状。
在这为期一年的研究中需要测量手臂，如果她受影响的手臂肿大5％以上，则被认定为淋巴水肿。
在72位举重的妇女中，受影响的手臂肿大超过5％者有11％；并未改变正常体能运动的75位妇女中，肿大超过5％者有17％。
进行乳癌手术时移除超过5个淋巴结的妇女中，45位有举重的妇女，其中7％手臂肿大超过5％；49位没有举重的妇女，有22％手臂肿大超过5％。Schmitz博士表示，这代表风险降低了70％。
有举重的妇女加入当地健身房1年的会员，在13周内，由通过认证的健身教练教导如何使用重量训练器材与机械做安全举重的技巧，每周两次、每次90分钟。如果没有肿大、疼痛、刺痛、或是麻木等征兆，就会在每次运动时缓慢地增加重量。
其它的研究参与者则是在症状没有任何改变的情况下自己运动。研究人员并没有要求其它妇女开始做举重训练，他们只有在研究结束时得到健康俱乐部一年的通行证。
所有淋巴水肿的妇女都有一件为了她们受影响的手臂而量身制作的压力衣，如果在做举重运动时就要穿上它。
【某些乳癌幸存者仍然手臂肿大】
Schmitz博士警告，某些妇女即使遵循设计良好的举重计画仍会有淋巴水肿，风险降低并不代表完全避免。
位于波士顿的麻州综合医院乳房放射肿瘤科主任Alphonse Taghian博士表示，他认为这篇研究会有「很大的影响」。
并未参与这篇研究的Taghian博士表示，这会改变我们咨询妇女们的方法，她们通常害怕使用那只受影响的手臂，其实她们不需要害怕。
他表示，这代表妇女们要注意，因为[举重]不会造成伤害。但另一位癌症与运动专家警告，在做任何建议前需要进一步的研究，以避免举重物后改变。
杜克综合癌症中心的杜克癌症存活中心科学主任Lee W. Jones博士表示，虽然研究是向正确方向迈进一步，但研究参与者的数量很少，罹患淋巴水肿的人更少。
【淋巴水肿：有什么风险】
研究显示，移除多个淋巴结的乳癌幸存者中，有三分之一的人淋巴水肿机率较高，有47％有此问题。
有61％的妇女经历过较不具侵入性的淋巴结切片检查后只移除1-2个淋巴结者，高达7％有淋巴水肿。
Schmitz博士表示，现实生活中常常会限制她们工作、与孩子玩、甚至是在这个季节提起所有礼物袋的能力。
Schmitz博士表示，保险给付通常会涵盖5至10种物理疗法。如果你没有保险，它所需的费用差异很大，通常是每个疗程在75美元至100美元之间。
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最后修改日期: 2010/12/14 下午 05:53:00
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