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美国WebMD大众医疗新闻
心神不宁会导致不快乐
心神不宁会导致不快乐
  【24drs.com】Nov. 11, 2010 – 新研究指出,人们在性生活、运动或和其它人聊天时最快乐—主要是因为这类活动需专注,而使他们免于心神不宁。
  
  研究作者、哈佛大学的博士生Matthew A. Killingsworth向WebMD表示,一般而言,人们有将近一半的清醒时间花在思考当下并没有在做的事情,这种心神不宁的情况往往会引起不快乐。
  
  Killingsworth和哈佛的心理学教授Daniel T. Gilbert博士使用新型的iPhone应用程序搜集250,000份有关人们日常生活时的思考、感觉、行动的资料。
  
  【研究】
  藉由该应用程序,研究者以随机方式和2,250名志愿者联系,问他们在做什么、有多快乐、是否想着他们当下所做的事情、或者想其它愉快、普通或不愉快的事情。
  
  这些志愿者从22项一般活动中选择,包括散步、购物、饮食、运动、看电视与性行为。
  
  研究者表示,平均而言,回应者报告指出,他们有46.9%的时间是心神不宁的,做任何活动时至少有超过30%的时间如此,除了性之外。
  
  【性行为时心情不会混乱】
  Killingsworth向WebMD表示,性是唯一心神不宁比率低于30%的活动,这些回应者在性行为时心神不宁的时间只有10%。
  
  他向WebMD表示,性行为时,人会变得全神贯注,所以心情不会飘移到其它事务。
  
  Killingsworth向WebMD表示,我认为,某些类型的工作或工作时的某些状况下,心神不宁的比率相当低,而或许有其它类型会相当高。我不敢说性是唯一让人的心情没那么飘移的事情,但是,它似乎是唯一一个心神不宁比率低的活动。
  
  他表示,不像其它动物,人类花许多时间思考周遭发生的事情—仔细思考过去发生的事情、未来可能会发生的事情、或完全不会发生的事情。
  
  他表示,心神不宁似乎是人类脑子的「不履行」操作模式。
  
  【心神不宁与快乐】
  Killingsworth向WebMD表示,我们的发现之一,人们正在做的和正在想的,看来对快乐各有独立的影响。因此,本报告的主要焦点是,探讨是否有何种心神不宁情况本身对于快乐有重要的决定性影响,有何伤害。
  
  Killingsworth和Gilbert在新闻稿中表示,每个人的心情都会飘移,飘移的心情是不快乐的。他表示,想那些未发生事情的能力是一种认知成就,但是得付出情绪上的代价。
  
  再者,各种活动下几乎都会有心神不宁,该研究显示,在未呈现的情况下,我们的精神生活被扩大到相当惊人的程度。
  
  该研究中,研究对象在性行为、运动或会话时是最快乐的,而在休息、工作或使用家用计算机时最不快乐。
  
  Killingsworth在新闻稿中表示,心神不宁是预测一个人不快乐的极佳预测因子,我们的心情有多常离开现实、飘向何处,比我们从事的活动更能预测我们的快乐程度。
  
  他们估计,只有4.6%的人其快乐是来自他或她正在做的特定活动,而一个人的心情不宁状态影响了约10.8%的快乐。
  
  他们在登载于11月12日Science期刊的这篇研究中表示,许多宗教和哲学传统宣扬快乐是活在当下,执业者被训练为反抗心神不宁且要「就在当前」。他们也表示,这类传统认为,飘移的心情是不愉快的心情。
  
  作者们表示,而这篇新研究认为,这些传统是正确的。
  
  该研究的研究对象年龄从18-88岁,代表各种社会经济背景与职业,其中74%是美国人。
  
  研究者表示,超过5,000人使用这个iPhone应用程序来研究快乐。

最后修改日期: 2010/11/19 上午 11:09:00

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