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睡眠和孩童肥胖有关
睡眠和孩童肥胖有关
  【24drs.com】Sept. 7, 2010 – 一篇新研究指出,晚上睡眠不足的婴幼童,还没长大成人肥胖的风险就增加了。
  
  研究者表示,白天小睡并不是造成孩童晚上睡眠不足的原因,该研究登载于9月的小儿与青少年医学志(Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine)。
  
  研究者表示,过去卅年间,2-5岁孩童的肥胖比率倍增,6-11岁者则达三倍,12-19岁年轻人的肥胖也加倍。
  
  【没有足够睡眠可能意味著年轻人的肥胖】
  华盛顿大学的Janice F. Bell博士等人,研究了1,930名13岁以下的孩童,在1997年首次收集资料,之后在2002年再度收集。基于研究目的,将孩童分成0-4岁组及5-13岁组。
  
  在追踪检视时,33%的幼儿组以及36%的孩童组为过重或肥胖,这是根据身体质量指数(BMI) 测量,是根据个人的身高体重的一种常用方法。
  
  对于幼儿组,夜间睡眠少和变得过重或肥胖的风险增加有关。在孩童组,研究开始时的睡眠期间和后来的体重状态没有关联。
  
  但是,在追踪期间,从正常体重变成过重、或从过重变肥胖的风险增加,且和当时的睡眠情况有关。
  
  此外,白天的睡眠对于变过重或肥胖的影响有限。
  
  【体重增加的年纪之窗】
  作者们写道,这些发现认为,5岁之前的夜间睡眠对于未来的肥胖状态有重要的影响。
  
  他们指出,对于预防肥胖和发生时的治疗,睡眠期间是可能有重要影响的可调整风险因素。
  
  作者们写道,婴儿和学龄前儿童夜间睡眠不足是和后来肥胖有关的持续性风险因素,青少年时期的睡眠对于体重也很重要。白天小睡对于发生肥胖没有影响,也无法取代足够的夜间睡眠。
  
  【未知的生物机转影响】
  作者们写道,影响能量摄取和运用之平衡的生物机转尚未得知。
  
  作者们写道,可能是因为缺乏夜间睡眠影响了调节疲倦和代谢的脑部区域。

最后修改日期: 2010/9/10 下午 05:21:00

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