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美国WebMD大众医疗新闻
失眠的男性死亡风险较高
失眠的男性死亡风险较高
  【24drs.com】Sept. 2, 2010 – 一个为期14年的研究发现,失眠男性之死亡率是每晚至少睡6小时者的4倍。
  
  宾州的研究者Alexandros. N. Vgontzas医师等人发现,对于有糖尿病或高血压的失眠者,死亡风险甚至更高、达正常死亡率的7倍之多。
  
  Vgontzas医师向WebMD表示,失眠是严重的疾病,我们认为失眠和生理问题有关,新看法是,失眠是等同于睡眠呼吸中止的健康问题。
  
  死亡率增加仅见于那些在睡眠实验室中一晚睡不到6小时的自我描述为失眠者。说自已没有失眠但是每晚睡不到6小时者、自我描述为失眠者但是在睡眠实验室中一晚睡超过6小时者,则死亡风险并未显著增加。
  
  这些发现仅限于该研究中的男性,女性情况如何呢?依旧未知。研究者在对男性研究5年之后开始研究女性,加上女性寿命长于男性,最终结果还不得而知。
  
  但是在稍早的报告中,Vgontzas医师的团队指出,相较于正常睡眠者,男性和女性失眠者都患有高血压、较多糖尿病患、较多神经认知缺损。
  
  Northshore Sleep Medicine医学主任、睡眠专家Lisa Shives医师向WebMD表示,这是很重要的研究,Shives医师是美国睡眠医学会的发言人,并未参与Vgontzas医师的研究。
  
  【需要新的失眠治疗方式】
  Shives医师指出,失眠者倾向于长期处于「战斗或逃跑」的压力模式。
  
  她表示,我们被设定为每晚有7或8小时的睡眠、让身体处于静止模式:我们的心律、血压较低,交感神经系统—战斗或逃跑的系统—被设定为减少,但是,对那些无法如此者,一直处在这种心血管压力情况下,也就是失眠。
  
  Vgontzas医师等人的研究纳入了1,741名随机筛选的男性和女性,所有研究对象都必须在睡眠实验室中睡一晚,测量他们的实际睡眠期间。研究者发现,并非所有自述为失眠者的实际睡眠都少于正常人—也并非所有睡得较少者就是失眠。
  
  但是,他们的主要发现是,在睡眠实验室中睡眠不佳的失眠患者,生病和死亡的风险显著增加。
  
  Vgontzas医师表示,这些人在这几年都将失眠视为一件麻烦事、一个令人担心的问题,但是,这篇研究显示,我们讨论的是一个真实且可信的健康问题。
  
  Shives医师在这一点完全同意Vgontzas医师,她指出,有些失眠患者在睡眠实验室、旅馆内的确睡得比在家中好,她认为,在实验室中睡眠不佳者,可能就是风险特别高的族群。
  
  Shives医师和Vgontzas医师还认同另一件事情:与一般看法相左的是,失眠很难治疗。
  
  Vgontzas医师表示,现有的失眠治疗相当相当有限,我们真的必须致力于找到新疗法。我知道每个药厂都有安眠药广告,但是这些药物只有一段时间好用,失眠却长时间持续,我们的病患对我们失望,我们则是因为未成功而感到挫败。
  
  Shives医师表示,我们对失眠尚未了解的部份就像对月亮的阴暗面,每况愈下。
  
  药物无法让多数人有7或8小时的睡眠,顶多让他们睡6小时,有些人在服用这些药物之后马上感到糟糕,有些人则是视这些药物如同仙丹妙药,但是用了一年后却不再有效。
  
  Shives医师表示,失眠患者遭受的是生理上的疾病,但是,无法从药物获得缓解者,她通常会建议认知行为治疗(cognitive behavioral therapy,CBT)与合格的心理医师。
  
  她表示,经过2-4年,CBT比药物更有效,但是,这仍意味著人们有实际上的生理问题,教他们这些精神-情绪工具来试著控制身体,失眠实际上是一种身心异常。
  
  Vgontzas医师的研究登载于9月1日的睡眠(Sleep)期刊。

最后修改日期: 2010/9/9 上午 11:26:00

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