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美国WebMD大众医疗新闻
社交关系能增加寿命
社交关系能增加寿命
  【24drs.com】July 27, 2010 -- 有好朋友和家人不只能让生命更有意义,这些关系实际上可以让你多活几年。
  
  最新研究显示,你的身边若有很多亲密的朋友和家人,会比寂寞的人活得久一些。这篇研究结果刊载在PLoS医学(PLoS Medicine)7月号。
  
  研究人员声明,大量健康和能实现个人抱负的关系,所产生的保护作用跟戒菸一样。
  
  犹他州Provo的杨百翰大学心理学副教授Julianne Holt-Lunstad博士以电子邮件表示,我们的社交关系不仅对生活质量很重要,对我们的寿命也很重要。她表示,尽管现代化的进步可能[帮助]某些方面的存活,使我们能够生活得更加独立,但纵观人类历史,我们一直依赖他人才能存活,例如保护和食品,我们的关系似乎仍会影响生存的机率。
  
  【关系重要】
  研究人员分析148个研究,检视社会关系和死亡风险的影响。这些研究总共针对308,849人,平均追踪约7.5年。如果他们有很好的社交关系,追踪结果还活著的机率多50%。这个结果不分年龄、性别、或健康状况,以及所有死亡原因都适用。
  
  从这篇最新研究看来,究竟是哪里种类型的关系最具保护作用还不确定,她表示,他们不确定家人是否比朋友更重要,但他们可以肯定,社交关系被认定确实很重要。
  
  这篇研究发现,强大的社交关系对于长寿的重要性,就像如果肥胖就要减肥、如果是久坐者就要好动一样重要。
  
  她表示,肥胖是一个公共卫生问题,需要透过有效的社会方案和政策加以强调,[而]酗酒和高血压也是如此。他们的资料提供有力的理由认为,社会关系需要加到表列的公共卫生问题中。
  
  她表示,如果你想活得更久,最好要做一件事:加强你的关系。
  
  她表示,培养现有的关系,象是打电话给朋友、认识你的邻居、邀请同事共进午餐、或跟家人团聚等。找机会认识其它人并/或投入社区活动、支持其它人,[因为]提供支持对于死亡率的预防作用比接受支持来得大。
  
  她表示,至于脸书和社交网络,评审委员会还未做出决定。他们对于社交网络及其潜在影响所知有限。
  
  【结果符合以往的研究】
  加州大学洛杉矶分校的公共卫生学院杰出公卫与药品教授Robert Kaplan博士表示,这些最新结果是有意义,且反应出那些已经发表的研究结果。
  
  他向WebMD表示,社交支持增加存活率的方式有很多种,压力缓冲假说认为,你周遭的人可以帮助你吸收或缓冲你的压力。直接影响模式认为,周遭有人能帮你进入健康的生活习惯和行为。
  
  这代表,如果你的伴侣或朋友运动,你也比较有可能跟著做。

最后修改日期: 2010/7/30 下午 02:38:00

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