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美国WebMD大众医疗新闻
在线登录体重可能协助维持减重成果
在线登录体重可能协助维持减重成果
  【24drs.com】July 27, 2010 -- 新研究结果显示,减重成功且勤于上一种常规交互式网站的人们,比较容易维持减重成果。
  
  研究者表示,一项收纳348位病患的研究发现,那些每月至少登入一次,一种互动性减重维持网站记录,持续2.5年,相较于比较少登入的人们,前者维持减重成果较为显著。受试者们也可以键入他们饮食、运动以及减重活动信息。
  
  这个网络为主的维持介入计画是一项称为「体重维持试验」的一部分,这项研究持续达3年,且在不同国家收纳超过1,600位受试者。
  
  为了加入这项研究,这些受试者们必须是过重、或是肥胖的,研究者根据他们的身体质量指数(BMI)评估,而且他们必须使用治疗高血压与高胆固醇药物。
  
  在刚开始的六个月,尝试减重的受试者透过每周参加团体活动,包括量测体重、鼓励他们记录饮食日记、且提供有关健康饮食、运动好处广泛的信息。要加入网站为主的维持介入计画,受试者必须减重至少9磅。被随机分派到网络组的受试者平均减重19磅。
  
  【这项研究】
  网络组共有348位受试者,这些受试者被鼓励至少每星期登录一次。如果他们没有,则会收到电子邮件提醒,以及后续追踪的自动电话语音讯息。受试者平均年龄为56岁,其中37%为男性,38%为非裔美人,62%是大学或研究所学历。每位受试者都必须透过登入一个网站以及回电子邮件,示范使用网络与电子邮件。
  
  在登入网站后,受试者们被鼓励登录体重、运动时间、以及维持饮食日记的天数。
  
  该网站包括一个互动的布告栏,受试者们可以在上面与其它参与这项研究的人们对谈,以及向运动与营养专家提问。
  
  这项研究发现,在28个月期间,于26个月中,每个月至少一次登入网站且记录体重的人们,维持减重成果比较显著,平均维持他们在计划减重期减下19磅中的9磅。
  
  持续登入网站情况较少的人,在25个月中14个月至少每个月登入一次,维持减重结果约5磅。
  
  那些很少登入网站的人们,平均只能瘦下3磅。
  
  在试验进行28个月后,348位受试者中有65%的人仍然持续登入网站。
  
  试验作者Kristine L. Funk硕士以及在Ore波特兰凯瑟沛蔓健康研究中心的同事们在一篇新闻稿中表示,持续以及责任感是任何体重维持计画的基本要件;这项介入的独特之处在于它是一个在线机制,病患随时随地都可以登入这个网站。
  
  与减重后复胖最有关的因素是登入网站的次数以及登入网站的时间、登入体重的次数、登入运动的次数、以及使用网站其它资源的次数。
  
  【维持减重成果】
  共同作者、同样来自凯瑟沛蔓健康研究中心的Victor J. Stevens博士表示,研究显示,如果人们持续地使用质量体重维持网站,且持续参与他们的计画,他们更可能维持减重成果。
  
  他附带表示,维持减重成果远比减重困难,因此,研究中有那么多人能维持减重成果,让我们感到非常鼓舞。
  
  研究者表示他们受到持续的网站高登入率激励,因为这样的投入是很少见的,即使在同样使用网络的短期减重维持性研究中也是。
  
  他们建议消费者们寻求体重管理计画,且是透过要求使用者持续地记录体重、运动与消耗的卡路里来激励他们的责任感。除此之外,他们表示,网站应该要包括量身订做或个人化的信息,或是有互动功能,让使用者能够与其它人或是与专家沟通。
  
  这项研究由国家卫生研究院赞助,在线发表于8月份医学网络研究期刊之前。
  
  研究团队来自约翰霍普金斯大学、路易斯安纳州巴顿鲁治潘尼顿生化研究中心、伯灵顿佛蒙特州立大学、邻近的巴尔的摩陶森大学、以及北卡罗莱纳州杜汉杜克大学医学中心也参与这项研究。

最后修改日期: 2010/8/3 下午 01:41:00

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