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美国WebMD大众医疗新闻
癌症患者的运动建议
  【24drs.com】June 9, 2010(芝加哥)-- 根据美国大学运动医学会(ACSM)的最新指南,虽然癌症患者长期被告知要慢慢来,但他们可以,而且应该在治疗之前以及治疗期间尽可能地做体能活动。
  
  这份指南的主要执笔者、也是宾州大学医学院Abramson癌症中心的流行病学与生物统计学副教授Kathryn Schmitz博士表示,我们必须超越过去的观念,以前认为运动对癌症患者来说是有害的。
  
  Schmitz博士向WebMD表示,体能活动带来许多好处,包括改善有氧适能和强度、降低疲劳、生活质量更好、以及改善身形。
  
  她表示,没有人说你应该在化疗期间去参加马拉松比赛,但你了解自己的身体状况,做你感觉舒服的运动。
  
  波士顿达那-法柏癌症研究治疗中心的Jennifer Ligibe医师表示,许多停止体能活动的癌症患者,在治疗期间和康复初期再度开始运动。
  
  她向WebMD表示,首先,如果我们能避免癌症患者减少体能活动的话,我们就能阻止患者的病情每况愈下。
  
  Ligibel医师主持美国临床肿瘤学会年会中这个指南的讨论会。
  
  【建议做适度的活动】
  ACSM的13人小组在检视过一些针对癌症治疗期间和治疗后,体能活动的安全性和有效性研究之后,提出了运动的建议。该小组针对乳腺癌、前列腺癌、血癌、结肠癌、以及妇科癌症。
  
  一般来说,根据这份指南,每周 5天,每天30分钟适度的活动对癌症患者是有益的,象是建议一般大众散步,甚至在治疗期间也是如此。
  
  但是专案小组建议,它不是个放诸四海皆准的处方,且治疗方案应针对个人,同时考量他们的整体健康、诊断情形、以及其它可能影响安全的因素。
  
  例如,有胃癌或其它胃肠癌症的人,以及那些癌症已扩散到骨头的人,都要尽量避免沉重的重量训练;免疫系统受损的人可能要避免在公共健身房运动。
  
  专案小组表示,许多癌症治疗会有一种常见的副作用,也就是所谓周边神经症,如果你的知觉受损,或是你的手脚有坐如针毡的感觉,那么在室内骑固定式脚踏车可能比负重运动更好。
  
  Schmitz博士表示,瑜伽一般来说是安全的。至于彼拉提斯(Pilates)则没有公开的证据可供专案小组审查,所以无法做出建议。
  
  Ligibel医师表示,罹患乳腺癌的妇女可以做上半身的训练,但应该缓慢的做,跟许多人的做法不同。
  
  她表示,一般来说,癌症患者在开始适度的运动计画前不需要做任何正式的测试,例如压力测试等,但患者应该和医生们讨论。
  
  指南中声明,有心脏疾病的人不管是否与癌症有关,还有病态肥胖者都需要额外监督与运动修正。
  
  Schmitz博士表示,重要的是不能不动。

最后修改日期: 2010/6/18 上午 11:07:00

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