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美国WebMD大众医疗新闻
运动可提升男性的性能力
运动可提升男性的性能力
  【24drs.com】June 4, 2010 (旧金山) -- 想改善床上功夫的男人,可能会想要运动了。
  
  研究人员表示,在性功能的问卷调查中,有运动的男人得分比久坐不动的人高得多。
  
  杜克大学医学中心的Erin McNamara医师表示,从另一方面来看,有适度活动的男性,其性障碍的可能性比坐着工作的人约少了三分之二,所谓适度活动象是每天快走30分钟,每周四天,或是相当于这样的运动量。
  
  她向WebMD表示,如果男性不想为心血管健康而运动,或许他们会为了自己的性功能而运动。
  
  研究结果在美国泌尿科学会的年会上发表。
  
  【运动、性、以及健康的男性】
  McNamara医师表示,虽然有些研究显示运动有助于肥胖男性改善性功能,但很少研究探讨运动与健康男性的性之间有何关系。
  
  因此,她和同事们研究178位平均年龄62岁的健康男性,约有三分之二是白人;三分之一是黑人。
  
  参与者要填写性功能的问卷,包括六个领域:勃起能力、达到高潮的能力、勃起多久、勃起的频率、整体性功能、以及性方面的问题。所有的答案都转换为0至100分,并将平均视为整体性功能分数,得分较高者表示性功能较佳。
  
  【一半以上的男性是久坐族】
  这些男性也要完成运动调查,研究人员问他们每周从事轻度运动(例如瑜珈)、适度运动(例如快走)、以及剧烈运动(例如跑步)的次数,以及平均运动的时间。
  
  McNamara医师表示,根据这些答案来看,有53%的男性是久坐族;14%是好动的;9%是适度活动者;24%的活动量很大。
  
  每周四到五天,每天快走30分钟,或是相当于这样的活动量都属于适度活动,同样频率的慢跑或游泳则属于活动量大。
  
  【活动量较大的男性性功能分数较高】
  这些男性的性功能平均分数是53分。久坐者的得分只有43分,适度活动者的得分为72分,活动量大的人得分为70分。
  
  在调整年龄、种族、身体质量指数、糖尿病、以及忧郁症等可能影响性功能的因素之后,研究人员发现,比较活跃者的性功能得分显著比较高。
  
  相较于久坐者来说,适度与活动量大的人性障碍减少了65%;性障碍的定义是性功能得分少于40分者。
  
  【健康的生活方式与健康的性生活有关】
  McNamara医师认为,运动可以增加血液流过阴茎的量,使它更容易勃起。她表示,运动可以使男性感到更舒服,因此可能改善他们的性能力。
  
  加州大学旧金山分校的泌尿科临床教授Ira Sharlip医师表示,研究结果与其它研究一样,显示出健康的生活方式与健康的性生活有关。但他向WebMD表示,这篇研究并没有证明因果关系。
  
  Sharlip医师表示,他们不能够认定运动得较好会有较佳的性生活,可能是因为这些人很健康而运动较多,让他们有较好的性健康。
  
  这篇研究是在一个医学研讨会中发表的,研究结果被认定是初步的,因为还没有经过「同侪评估」的过程,也就是尚未让外面的专家在研究发表于医学期刊前仔细地审核资料。

最后修改日期: 2010/6/15 上午 09:23:00

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