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美国WebMD大众医疗新闻
腹部脂肪太多与失智症有关
腹部脂肪太多与失智症有关
  【24drs.com】May 20, 2010 -- 根据最新研究显示,多余的腹部脂肪可能会让你的大脑缩小,使晚年的失智症风险增加。
  
  波士顿大学医学院的神经学副教授Sudha Seshadri医师表示,真正的元凶是深层腹部脂肪,也就是内脏脂肪。
  
  她向WebMD表示,内脏脂肪的量越多,大脑就越小。虽然她没有注意参与者是否罹患失智症,但她表示,脑容量较小与认知功能较差有关,而且后续追踪时失智症的风险较大。
  
  这篇研究刊载在在线版的神经学志(Annals of Neurology)中。
  
  根据阿兹海默氏症协会表示,约有530万名美国人罹患阿兹海默氏症,这是最常见的失智症,认知能力丧失,影响记忆、言语、思考以及判断力。
  
  更早以前的研究就已经观察到腹部脂肪的危险性,专家们警告,它会增进心脏病发作以及心脏疾病的风险,最近,研究人员们已经发现到与脑部健康的关联性。
  
  Seshadri医师表示,在她研究之前,就已经知道55岁左右的中年肥胖是失智症的风险因子,不只要看你的BMI(如果是在30以上属于肥胖的范围),中段肥胖的程度似乎会再增加风险。
  
  虽然之前的研究已经将多余的内脏脂肪与失智症连结,但Seshadri医师表示,许多研究的参与者不到300位,只有一篇2008年的研究,涵盖了超过6千5百名参与者,研究结果发现,腹部脂肪越多,晚年诊断出阿兹海默氏症或其它失智症的风险就越高。那些腹部脂肪最多的人罹患失智症的风险,比腹部较小的参与者多了近3倍。
  
  【测量腹部脂肪】
  Seshadri医师与他的团队用计算机断层扫描来测量腹部,用核磁共振造影扫描脑部,对象是参与Framingham心脏研究后代的733位男女,平均年龄是60岁,有70%是女性。
  
  Seshadri医师的团队观察身体质量指数、腰围、腰臀比、以及腹部脂肪计算机断层扫描,与总脑容量的可能关联性。
  
  计算机断层能测量到内脏脂肪与皮下脂肪(就在皮肤下层的脂肪)。
  
  虽然Seshadri医师无法将腹部脂肪与特定脑部缩小的风险量化,但她表示,她发现的结果是有关联性的,腹部脂肪越多,脑容量就越小。
  
  她表示,深部脂肪是元凶,她们发现,皮下脂肪与脑容量负面影响没有任何显著的关联性,但内脏脂肪与脑容量较小就非常有关。
  
  她也发现,BMI越高以及腰围越大都与脑容量有关,但内脏脂肪多与脑容量较小的关联性最强。
  
  研究参与者的平均BMI是28(30以上是肥胖,25以上是过重),平均腰围是39寸。根据国家卫生院表示,女性应该要保持腰围在35寸以内;男性在40寸以内。
  
  Seshadri医师表示,到底为什么腹部脂肪会降低脑容量还不得而知,可能是因为发炎反应,因为肥胖与身体的发炎反应有关。
  
  有些研究发现,相较于那些没有服用抗发炎药物的人来说,有服用的人其脑部与年纪有关的容量改变较小。
  
  她表示,内脏脂肪组织产生的荷尔蒙可能与大脑缩小也有关。
  
  【第二意见】
  阿兹海默氏症协会的医疗科学首席人员William Thies博士表示,这个研究结果也提醒了,注意心脏疾病风险因子也是保持脑部健康的好方法。
  
  这篇研究的主要讯息,是要大家控制好会影响心脏健康的因素,象是体重、血糖、以及血压,因为它们也是老年时保持脑部健康的重要方法,可以降低认知衰退与失智症的风险。
  
  但他也警告,我们还没有了解全部,可能做了所有正确的事情还是无法避免阿兹海默氏症。
  
  Seshadri医师表示,若没有计算机断层来测量腹部脂肪,可以看自己的BMI以及腰围来概估腹部脂肪有多少。
  
  她表示,如果你的BMI在肥胖的范围,那99%是有太多内脏脂肪了。如果女性的腰围大于35寸,男性大于40寸,那也是个很好的指标。如果BMI在24以下,可能是OK的。
  
  她表示,为了降低内脏脂肪的危险性,要多注意饮食与定期运动。

最后修改日期: 2010/5/28 上午 09:36:00

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