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美国WebMD大众医疗新闻
使用计算机及运动有助于预防记忆丧失
使用计算机及运动有助于预防记忆丧失
  【24drs.com】April 19, 2010 (多伦多) – 一篇新研究认为,老年时适度的体能运动和使用计算机,有助于预防轻微认知缺损的记忆丧失。
  
  研究显示,生理运动和心理运动(例如阅读、玩游戏和使用计算机),都与降低轻微认知缺损风险有关;并用这些活动时显然是更加有帮助。
  
  明尼苏达州罗彻斯特梅约诊所Yonas Geda医师表示,我们的研究发现,从事体能活动-不论是每周一次或者每周五次,并且从事心理活动-特别是使用计算机,对于防止轻微认知缺损有联合效果。
  
  参与该研究的另一名梅约诊所研究者Ron Peterson医师表示,不过,该研究并未证实因果关系。
  
  他向WebMD表示,这可能是从事体能和心理活动的人比较不会有认知衰退,也可能是有认知衰退的人比较不会去运动和使用计算机。
  
  Peterson医师表示,唯一可以确认的方法是,追踪从事这些活动的人,看他们在某段时间之后是否有比较少的心智衰退,有其它人正在进行这个研究。
  
  他表示,在你开始进行此类研究之前,你得确定有线索认为它有用,我们的研究就提供了这样一个线索。
  
  这些发现发表于美国神经学会年会中。
  
  【减少认知缺损的风险】
  该研究包括了926人、年纪70-90岁,参与梅约诊所的老化研究,全部都完成有关去年的体能活动和认知活动的问卷;817人为认知正常,109人有轻微认知缺损。
  
  Geda医师表示,那些认知正常者比较年轻、教育程度较高、比较少罹患忧郁症,其它医疗状况较少。
  
  结果显示:
  * 相较于没有运动者,从事任何程度之适度运动的人,36%比较少有轻微认知缺损。
  * 相较于没有使用计算机者,使用计算机者不论使用程度多少,44%比较少有轻微认知缺损。
  
  Geda医师表示,当研究者将其它轻微认知缺损的风险因素纳入考量时,他们发现,适度体能运动和使用计算机的联合效益大于两者效果的总和。
  
  研究者并未区分使用计算机的类型。
  
  该研究发表时的会议主持人、芝加哥Rush大学医学中心的Julie Schneider医师表示,研究发现支持其它研究显示的,体能运动和心智运动都对脑部有好处。
  
  她表示,提出的新看法是,同时使用两者的效果胜过只用任何一种。
  
  【心智技能:使用它们或是丧失它们】
  发表于该会议的另一个研究认为,对于心智技能,看是要使用它们还是丧失它们。
  
  加州大学戴维斯分校神经科教授Bruce Reed医师表示,研究者探讨认知储备-你必须以心智完成任务的额外能力。他向WebMD表示,我们都有一些储备,有些人多于其它人,这个能力在我们受伤或生病时保护我们。
  
  Reed医师表示,在年长者往生后,以验尸方式对脑部进行病理解剖研究,探讨脑细胞异常斑块或纠结的数量,这是测量心智储备的一个好方法。
  
  该研究包括约700名进行验尸的年长者,研究者发现,在一生中进行较多心灵运动如阅读和玩游戏者 ,他们往生时的认知储备较大。
  
  该研究显示,类似的是,教育程度较高者在往生时有较大的认知储备。
  
  当研究者进一步探讨时发现,认知活动的效果比教育更重要。
  
  Reed医师向WebMD表示,如果你只有高中程度,但是一生中从事许多认知活动,也会有较大的认知储备。如果你有大学程度但是没有任何认知活动,则储备量较低且对失智和其它伤害的保护力较小。
  
  梅约诊所神经科的David Knopman医师表示,这是个令人注目的研究,认为认知刺激可以促进脑部储备。
  
  Knopman医师向WebMD表示,研究者藉由数学模式上的专门技术,以相当微妙的方式表达此一问题,这可能是我们了解此一问题的最佳方式 ,因为没有实验可以直接回答此一问题。

最后修改日期: 2010/4/22 下午 01:29:00

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