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退休后比较好睡
退休后比较好睡
  【24drs.com】Nov. 2, 2009 -- 最新研究显示,相较于那些因为健康因素而不退休的人来说,退休可能会让你睡得更好。
  
  芬兰的科学家在发表于11月1日睡眠(Sleep)期刊的报告中表示,退休后睡眠障碍的发病率急剧下降。
  
  研究人员表示,这显示辗转难眠是工作相关的要求和压力所造成。他们认为,退休有益于健康,因为压力降低可以改善睡眠。
  
  然而,芬兰Turku大学的Jussi Vahtera博士在新闻稿中表示,若是身在没有适当退休金来确保以后财务保障这样的国家或地方时,退休后可能有更大的压力,扰乱睡眠的程度甚至超过退休前。
  
  研究人员分析在1990年至2006年间,从法国电力与天然气公司(Electricite de France-Gaz de France)退休的员工记录,这些员工获得80%工资的退休金。分析对象是11,581位男性职员和3,133位女性职员,他们在退休前与退休后都至少有一次睡眠障碍,这些参与者中,有72%在55岁退休;99%在60岁退休。
  
  所完成的年度调查是从退休前7年到退休后7年,参与者要回答有关健康、生活方式、个人、家族、社会、以及职业问题的问卷,该公司也搜集职业和健康的数据。
  
  结果显示,睡眠障碍会随著年龄增加而减缓,研究人员表示,这在退休前后都是如此。不过,整体的睡眠障碍程度在退休后比较少。
  
  研究人员指出,退休前有22%至24%的参与者曾表示在每一年都有睡眠障碍存在,但在退休后的第一年,有此状况的比例下降到17.8%。虽然在退休后7年又增加到19.7%,还是低于退休之前。
  
  退休后睡眠改善的唯一例外,是4%基于健康因素而退休的人。
  
  研究人员表示,最近,人们期望在传统退休年龄后可以多活几年,所以应采取一些措施来帮助年长的职工保有经济活力,只要这些措施不影响他们未来的健康即可。但是,因为退休的人越来越多,绝大多数的西方国家正在推动延后退休年龄。
  
  研究人员指出,事实上,退休后的睡眠障碍倾向于减少,是唤起了仍在工作时,个人健康和幸福是否就会明显恶化的这个问题。他们表示,这显示西方社会在提升工作质量上有很大的挑战,在西方社会中,老年族群的成本只能透过平均退休年龄增加才能达成。
  
  Vahtera博士表示,这个研究结果非常适用于那些退休对经济刺激不大的地方。

最后修改日期: 2009/11/11 上午 09:06:00

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