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美国WebMD大众医疗新闻
酒精是运动的一种动力?
  Sept. 1, 2009 – 新的研究显示,相较于完全不喝酒的人,习惯性饮酒的人比较可能运动,而且他们喝的酒越多,越有可能运动。
  
  研究作者迈阿密大学的Michael T. French博士向WebMD表示,一个可能的动机是,饮酒者认为酒精含有相当程度的热量,所以他们会藉由运动来消耗这些热量。那些没有滥饮酒的人,可能对于平衡他们的生活感到有兴趣。
  
  French和其它研究人员分析了来自2005年行为风险因素监测系统的资料,这是个年度电话访查,受访者是23万名美国人,结果发现饮酒与适度到剧烈运动两者间有明显的统计关连。
  
  这项研究发表于9/10月出版的美国健康促进期刊,结果显示:
  * 相较于戒酒者,少量饮酒的人每周多运动5.7分钟,中度饮酒者多10.1分钟,而酗酒者多19.9分钟。
  * 饮酒的女性比戒酒者每周多运动7.2分钟,男性多5.5分钟。
  * 喝酒对男性和女性来说,与从事剧烈运动的可能性增加大约10%有关。
  
  戒酒者是指那些在这项调查之前30天内都没有喝酒的人。饮酒者则根据最近30天饮酒的量,分为少量饮酒、中度饮酒或是重度饮酒:
  少量饮酒者
  * 女性:1-14杯
  * 男性:1-29杯
  
  中度饮酒者
  * 女性:15-45杯
  * 男性:30-75杯
  
  酗酒者
  * 女性:46杯以上
  * 男性:76杯以上
  
  French表示,这所透露的讯息并不是要你喝酒来增进运动。他补充说明,酗酒所带来的健康问题远超过更多运动的好处。不过,这项研究显示,「负责任的」饮酒可能是有益的。

最后修改日期: 2009/9/7 上午 09:39:00

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