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美国WebMD大众医疗新闻
悲观、愤世嫉俗会伤害心脏
悲观、愤世嫉俗会伤害心脏
  Aug. 10, 2009 -- 半杯水对你来说是半满还是半空,不只是影响你如何看这个世界,也会影响你的心脏。
  
  最新研究指出,有积极的态度很可能会避免心脏病,让你能活著。
  
  这篇针对停经后妇女所做的研究,是有史以来规模最大、检视个性和气质对心脏影响的研究。
  
  正如乐观看起来可避免心脏病和死亡,悲观似乎会增加这两项的风险。相较于最乐观的妇女来说,最为充满敌意和愤世嫉俗的妇女死亡机率也比较高。
  
  美国匹兹堡大学医学中心的内科医师Hilary A. Tindle向WebMD表示,他们不知道确切的原因,但是在谈到心脏病和健康时,态度确实很重要。
  
  【悲观、充满敌意对心脏有害】
    这篇研究是针对那些有参加妇女健康倡议的参与者进行为期15年的研究,约有16万2千名停经后的妇女。当她们参与研究时,没有一位妇女有心脏病。
  
  其中,Tindle医师和同事们分析约9万7千人。在研究开始时,这些妇女要完成有关她们乐观、充满敌意、以及愤世嫉俗程度的调查。
  
  这些妇女在有关乐观的调查中,对于象是「在不明确时,我通常期望最好的」、「如果会有不好的事,我一定有份」等问题,被要求回答「是」或「否」。
  
  对于有关愤世嫉俗/敌意的调查中,问题象是「我常常得听命于知道得没有比我多的人」、「没有人值得信任」。
  
  在追踪8年期间:
  * 相较于最不乐观的妇女来说,最乐观的妇女罹患心脏病的机率减少9%;死于各种原因的风险减少14%。
  * 相较于最没有敌意和最不愤世嫉俗的妇女来说,最有敌意和最愤世嫉俗的妇女死亡率多了16%。两组心脏病比例相似。
  
  乐观的美国黑人女性死亡风险比悲观的美国黑人女性低33%。乐观的白人妇女存活优势是13%。相较于最不具敌意和最不愤世嫉俗的美国黑人女性来说,最有敌意和最愤世嫉俗的美国黑人女性死亡机率高62%。
  
  【悲观者能成为乐观者吗?】
    相较于悲观者来说,乐观的人较年轻、生活在美国西部、教育程度与收入较高、有工作、有医疗保险、以及有上教堂。相较于乐观者来说,悲观者较可能罹患糖尿病、高血压、高胆固醇、以及忧郁症,他们也较可能过重、抽菸、以及避免运动。
  
  但是Tindle医师表示,这些因素并不能完全解释两组人员心脏病和死亡风险的差异。
  
  研究结果将刊载美国心脏协会在8月25日发行的循环(Circulation)期刊中。
  
  心理学家和美国心脏协会的发言人Barry J. Jacobs心理学博士向WebMD表示,这篇研究增加了越来越多关于乐观态度让健康更好的证据。
  
  他表示,有关何以如此的推测有很多,但他们不是真的了解,为什么乐观对健康是那么的有利。许多其它研究人员就像Tindle医师及其同事们发现的一样,思想消极者所做的生活方式选择比思想积极者差,也倾向于容易有忧郁症。
  
  Jacobs博士表示,认为不值得活下去的那些人,可能不是每周进健身房三次的人。但是,天生悲观的人是否能改变他们的天性来改善健康呢?
  
  主导杜克大学医学中心行为医学研究中心的精神病学家Redford Williams博士相信,他们可以办得到。
  
  Williams博士毕生在教导人们如何克服愤怒和敌意,著有《愤怒屠杀:17种策略控制损害健康的敌意》一书。
  
  Williams博士在接受WebMD采访时引用了2005年杜克大学的研究表示,相较于接受一小时有关压力的演讲者来说,参加两星期12小时、教导处理技巧研讨会的心脏病患者较不忧郁且血压控制较好。
  
  他表示,人们会学习这些技巧,而且有越来越多的研究显示,它不仅可以改善你的生活,也会救你的命。

最后修改日期: 2009/12/14 下午 03:21:00

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