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健康生活方式降低一半心脏衰竭风险
健康生活方式降低一半心脏衰竭风险
  Julyl 21, 2009 -- 那些遵循健康生活方式的男性,将可降低一半的心脏衰竭风险。
  
  研究人员表示,这是第一次有如此大型的研究结果显示,改变生活型态,例如:饮食、运动、饮酒习惯以及抽菸等习惯,对终生暴露在充血性心衰竭的风险有显著的影响。
  
  美国每年大约有55万名美国人被诊断出充血性心衰竭,其中约有20%至50%死于此疾病。这种疾病是指,心脏已不再强壮到能打出足够人体所需的血液量,虽然医学治疗可以减缓疾病的进展,但却无法治癒。
  
  明尼苏达州梅约诊所的Veronique L. Roger博士发表在美国医学协会期刊(The Journal of the American Medical Association)中的评论指出,这个研究结果突显了一个简单的讯息,就是健康的生活方式有助于预防心脏病,同时也大幅提高整体的健康状态。
  
  【健康的生活型态 健康的心脏】
    这项研究从1982年执行至2008年,总共追踪了20,900位参与医师健康研究的男性,他们于研究开始时都处于健康的状态。研究追踪期间共诊断出1,200名心脏衰竭新病例。
  
  研究人员发现,以下六个因素是健康生活的因子,每一个都与心脏衰竭风险较低有关:
  * 正常体重
  * 不吸菸
  * 规律运动
  * 适度饮酒
  * 经常以谷物为早餐的饮食习惯
  * 富含水果和蔬菜的饮食
  
  那些生活方式较健康的男性,其心衰竭的风险变得较低。
  
  布莱根妇女医院的Luc Djousse博士表示,举例来说,那些生活方式没有任何可取的男性,在一生之中心脏衰竭的风险大约是五分之一(21.2%);相较那些坚持著四个以上健康生活因子的男子,他们的心脏衰竭风险大约只有十分之一(10.1%)。

最后修改日期: 2009/12/23 下午 04:18:00

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